Bola Tangan : Teknik Dasar dan Peraturan Permainan Bola Tangan

3 min read

 Bola Tangan : Teknik Dasar dan Peraturan Permainan Bola Tangan

Teknik Bola Tangan – Pada kesempatan kali ini admin akan membahas dan juga menjelaskan tentang permanian bola tangan yang meliputi teknik dan juga peraturannya . Untuk lebih jelasnya langsung saja simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Permainan bola tangan adalah  olahraga permainan bola yang di lakukan oleh dua regu. Setiap tim atau regu terdiri atas  11 pemain. Dan memainkannya adalah dengan  cara menggiring dan melempar bola menggunakan tangan. Setiap regu akan mendapatkan  nilai atau skor apabila  berhasil memasukan bola ke  dalam gawang lawan. Menggunakan lapangan  yang berbentuk persegi panjang dengan ketentuan sebagai  berikut :

  • Panjang lapangan berukuran 90 meter hingga 110 meter yang menjadi garis samping.
  • Lebar lapangan berukuran 55 meter hingga  65 meter dan di sebut dengan  garis belakang.
  • Lebar dan tinggi gawang berukuran 7,32 meter dan 2,44 meter.

Teknik Permainan Bola Tangan

Teknik permainan bola tangan  terdiri atas  teknik dasar menangkap bola atau passing, teknik menggiring, dan teknik menembak atau shooting. Berikut adalah  penjelasan selengkapnya :

Teknik dasar lempar tangkap bola atau passing terdiri  atas  dua macam yaitu dengan dua tangan dan  juga satu tangan.

  • Passing Dua Tangan

Passing dengan menggunakan dua tangan  dapat dilakukan untuk menangkap operan setinggi dada. Selain   itu, ada juga passing  dengan menggunakan dua tangan untuk operan atas kepala, operan pantulan, operan ayunan bawah, dan   operan yang bergulir di tanah.

Baca Juga :   Olahraga Dayung : Pengertian , Sejarah, Teknik, Manfaat, Tujuan, Dan Peraturan
  • Passing Satu Tangan

Untuk teknik passing dengan  menggunakan satu tangan terdiri atas  operan lompat, operan samping, dan operan belakang.

Sejarah permainan bola tangan yang merupakan perpaduan dari cabang olahraga sepak bola dan  juga bola basket, membuat  para permainan  mempunyai  gerakan dribble atau memantulkan bola.

Sementara untuk teknik menggiring bola atau dribble adalah cara membawa bola yang di lakukan dengan memantulkan bola dengan  menggunakan satu atau dua tangan. Atlet di perbolehkan  untuk melakukan teknik menggiring bola seperti melakukan dribble pada olahraga basket. Kegunaan dari menggiring bola ini  yaitu  untuk memperlambat tempo permainan, menerobos pertahanan lawan, serta  mencari peluang untuk menyerang.

Teknik Dasar Shooting Bola

Teknik  dasar menembak atau shooting adalah teknik yang dilakukan oleh pemain agar dapat  memasukan bola ke gawang lawan. Gerakan shooting terdiri atas  beberapa teknik yang di sesuaikan dengan posisi badan.

  • Standing shoot atau gerakan shooting dengan posisi berdiri ketika menembak.
  • Flying shoot adalah teknik shooting atau menembak dengan sikap melayang.
  • Dive shoot yaitu teknik shooting dengan menjatuhkan badan ke depan ketika melakukan tembakan.
  • Reverse shoot menjadi teknik yang cukup keren yaitu dengan menembak sambil membalikkan badan.
  • Permainan bola tangan adalah gabungan dari dua macam cabang olahraga yaitu olahraga bola basket dan sepak bola sehingga ketentuannya juga memadukan aturan – aturan dari olahraga tersebut.

Peraturan Permainan Bola Tangan

Atlet bola tangan harus mengikuti aturan atau ketentuan dalam memainkan olahraga ini, dan ketentuannya adalah sebagai berikut  :

Aturan Umum Bermain

Pemain bisa melakukan gerakan seperti menghentikan, menangkap, melempar, dan juga  menyentuh bola dengan tangan, paha, badan, lutut, serta  kepala. Aturan dalam membawa bola yaitu  maksimal tiga langkah dan sesudahnya  bola harus di pantulkan atau dilemparkan  ke pemain  yang lain. Pemain hanya di perbolehkan menahan bola selama 3 detik.

Baca Juga :   Ball Pool : Sejarah dan Perkembangan Permainan Ball Pol

 Aturan Bermain di Daerah Gawang

Pemain yang menyerang di daerah gawang lalu melakukan pelanggaran hukumannya adalah lemparan bebas. Pemain bertahan memasuki daerah gawang akan mendapatkan  hukuman lemparan 14 m.

Bola yang berada di daerah gawang merupakan  hak penjaga gawang yang bebas bergerak di daerah gawangnya. Untuk mengembalikan bola ke daerah gawang aturannya adalah boleh membawa bola sambil berjalan, boleh menahan bola lebih dari 3 detik, boleh melempar bola ke arah gawang, dan apabila  bola keluar, maka akan dilakukan lemparan sudut.

 Aturan Bermain untuk Penjaga Gawang

Aturan untuk pejaga gawang, baik pada permainan bola tangan untuk anak SD maupun pada permainan profesional adalah tidak boleh membawa bola keluar dari  daerah gawang. Penjaga gawang boleh melempar bola dengan cara apa saja, namun  tidak boleh menahan bola selama lebih dari 3 detik. Penjaga gawang di perbolehkan untuk membawa bola dengan berjalan selama berada di daerah gawang.

Peraturan Umum Permainan Bola Tangan

Sementara untuk ketentuan olahraga ini sendiri mengatur lamanya permainan, pelanggaran, dan sah tidaknya suatu  gol. Berikut  ini adalah penjelasannya :

  • Terjadinya gol

Gol terjadi jika  gol permainan dimulai dari titik atau tempat lemparan permulaan. Gol sah dan masuk nilai hanya apabila  seluruh bagian bola sudah  melewati garis gawang.

  • Terjadinya pelanggaran offside

Sama seperti olahraga sepak bola, permainan yang satu ini juga terdapat pelanggaran yang disebut  dengan offside. Pelanggaran tersebut terjadi jika  regu penyerang sedang menguasai bola di daerah offside dengan lebih dari 6 pemain. Permainan juga di katakan offside apabila  regu bertahan menguasai bola dan 7 pemain termasuk penjaga gawang  ketika berada di daerah offside.

  • Lamanya permainan
Baca Juga :   √ Bola Tangan │ Teknik Dasar dan Peraturan Permainan Bola Tangan

Waktu permainan bola tangan terbagi menjadi  dua ketentuan, yaitu untuk putra dan putri. Permainan untuk regu putra adalah 2 × 30 menit dengan 10 menit istirahat atau 2 × 20 menit tanpa istirahat. Sedangkan untuk permainan antara regu putri adalah 2 × 20 menit dengan 10 menit istirahat atau 2 × 15 menit tanpa adanya  waktu istirahat.

Demikianlah pembahasan dan juga penjelasan mengenai  Bola Tangan : Teknik Dasar dan Peraturan Permainan Bola Tangan semoga mudah untuk dipahami dan berguna untuk kalian semua terimakasih.

Baca Juga :