Bola Tangan : Teknik Dasar dan Peraturan Permainan Bola Tangan

Teknik Bola Tangan – Pada kesempatan kali ini admin akan membahas dan juga menjelaskan tentang permanian bola tangan yang meliputi teknik dan juga peraturannya . Untuk lebih jelasnya langsung saja simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Permainan bola tangan adalah olahraga permainan bola yang di lakukan oleh dua regu. Setiap tim atau regu terdiri atas 11 pemain. Dan memainkannya adalah dengan cara menggiring dan melempar bola menggunakan tangan. Setiap regu akan mendapatkan nilai atau skor apabila berhasil memasukan bola ke dalam gawang lawan. Menggunakan lapangan yang berbentuk persegi panjang dengan ketentuan sebagai berikut :

Panjang lapangan berukuran 90 meter hingga 110 meter yang menjadi garis samping.
Lebar lapangan berukuran 55 meter hingga 65 meter dan di sebut dengan garis belakang.
Lebar dan tinggi gawang berukuran 7,32 meter dan 2,44 meter.

Teknik Permainan Bola Tangan

Teknik permainan bola tangan terdiri atas teknik dasar menangkap bola atau passing, teknik menggiring, dan teknik menembak atau shooting. Berikut adalah penjelasan selengkapnya :

Teknik dasar lempar tangkap bola atau passing terdiri atas dua macam yaitu dengan dua tangan dan juga satu tangan.

Passing Dua Tangan

Passing dengan menggunakan dua tangan dapat dilakukan untuk menangkap operan setinggi dada. Selain itu, ada juga passing dengan menggunakan dua tangan untuk operan atas kepala, operan pantulan, operan ayunan bawah, dan operan yang bergulir di tanah.

Passing Satu Tangan

Untuk teknik passing dengan menggunakan satu tangan terdiri atas operan lompat, operan samping, dan operan belakang.

Sejarah permainan bola tangan yang merupakan perpaduan dari cabang olahraga sepak bola dan juga bola basket, membuat para permainan mempunyai gerakan dribble atau memantulkan bola.

Sementara untuk teknik menggiring bola atau dribble adalah cara membawa bola yang di lakukan dengan memantulkan bola dengan menggunakan satu atau dua tangan. Atlet di perbolehkan untuk melakukan teknik menggiring bola seperti melakukan dribble pada olahraga basket. Kegunaan dari menggiring bola ini yaitu untuk memperlambat tempo permainan, menerobos pertahanan lawan, serta mencari peluang untuk menyerang.

Teknik Dasar Shooting Bola

Teknik dasar menembak atau shooting adalah teknik yang dilakukan oleh pemain agar dapat memasukan bola ke gawang lawan. Gerakan shooting terdiri atas beberapa teknik yang di sesuaikan dengan posisi badan.

Standing shoot atau gerakan shooting dengan posisi berdiri ketika menembak.
Flying shoot adalah teknik shooting atau menembak dengan sikap melayang.
Dive shoot yaitu teknik shooting dengan menjatuhkan badan ke depan ketika melakukan tembakan.
Reverse shoot menjadi teknik yang cukup keren yaitu dengan menembak sambil membalikkan badan.
Permainan bola tangan adalah gabungan dari dua macam cabang olahraga yaitu olahraga bola basket dan sepak bola sehingga ketentuannya juga memadukan aturan – aturan dari olahraga tersebut.

Peraturan Permainan Bola Tangan

Atlet bola tangan harus mengikuti aturan atau ketentuan dalam memainkan olahraga ini, dan ketentuannya adalah sebagai berikut :

Aturan Umum Bermain

Pemain bisa melakukan gerakan seperti menghentikan, menangkap, melempar, dan juga menyentuh bola dengan tangan, paha, badan, lutut, serta kepala. Aturan dalam membawa bola yaitu maksimal tiga langkah dan sesudahnya bola harus di pantulkan atau dilemparkan ke pemain yang lain. Pemain hanya di perbolehkan menahan bola selama 3 detik.

Aturan Bermain di Daerah Gawang

Pemain yang menyerang di daerah gawang lalu melakukan pelanggaran hukumannya adalah lemparan bebas. Pemain bertahan memasuki daerah gawang akan mendapatkan hukuman lemparan 14 m.

Bola yang berada di daerah gawang merupakan hak penjaga gawang yang bebas bergerak di daerah gawangnya. Untuk mengembalikan bola ke daerah gawang aturannya adalah boleh membawa bola sambil berjalan, boleh menahan bola lebih dari 3 detik, boleh melempar bola ke arah gawang, dan apabila bola keluar, maka akan dilakukan lemparan sudut.

Aturan Bermain untuk Penjaga Gawang

Aturan untuk pejaga gawang, baik pada permainan bola tangan untuk anak SD maupun pada permainan profesional adalah tidak boleh membawa bola keluar dari daerah gawang. Penjaga gawang boleh melempar bola dengan cara apa saja, namun tidak boleh menahan bola selama lebih dari 3 detik. Penjaga gawang di perbolehkan untuk membawa bola dengan berjalan selama berada di daerah gawang.

Peraturan Umum Permainan Bola Tangan

Sementara untuk ketentuan olahraga ini sendiri mengatur lamanya permainan, pelanggaran, dan sah tidaknya suatu gol. Berikut ini adalah penjelasannya :

Terjadinya gol

Gol terjadi jika gol permainan dimulai dari titik atau tempat lemparan permulaan. Gol sah dan masuk nilai hanya apabila seluruh bagian bola sudah melewati garis gawang.

Terjadinya pelanggaran offside

Sama seperti olahraga sepak bola, permainan yang satu ini juga terdapat pelanggaran yang disebut dengan offside. Pelanggaran tersebut terjadi jika regu penyerang sedang menguasai bola di daerah offside dengan lebih dari 6 pemain. Permainan juga di katakan offside apabila regu bertahan menguasai bola dan 7 pemain termasuk penjaga gawang ketika berada di daerah offside.

Lamanya permainan

Waktu permainan bola tangan terbagi menjadi dua ketentuan, yaitu untuk putra dan putri. Permainan untuk regu putra adalah 2 × 30 menit dengan 10 menit istirahat atau 2 × 20 menit tanpa istirahat. Sedangkan untuk permainan antara regu putri adalah 2 × 20 menit dengan 10 menit istirahat atau 2 × 15 menit tanpa adanya waktu istirahat.

Demikianlah pembahasan dan juga penjelasan mengenai Bola Tangan : Teknik Dasar dan Peraturan Permainan Bola Tangan semoga mudah untuk dipahami dan berguna untuk kalian semua terimakasih.

Baca Juga :