Teknik Gerakan Kaki Serta Posisi Badan Dalam Tenis Meja

2 min read

Teknik Gerakan Kaki Serta Posisi Badan Dalam Tenis Meja

Teknik Gerakan Kaki Pada Tenis Meja – Pada kesempatan kali ini admin akan menjelaskan mengenai teknik gerakan kaki serta Posisi badan dalam permainan tenis meja.  untuk lebih jelasnya Maka langsung saja simak pembahasan berikut ini secara seksama agar mudah untuk dipahami dan dimengerti.

Di dalam permainan tenis meja dikenal dengan dua teknik dasar yang sangat wajib untuk dikuasai oleh para pemain tenis meja teknik tersebut yaitu adalah teknik bersiap siaga atau teknik stance dan juga teknik gerakan kaki atau footwork. Berikut ini adalah penjelasan dari masing-masing teknik tersebut.

Bersiap Siaga Atau Teknik Stance

Teknik bersiap siaga atau teknik stance yaitu adalah suatu teknik yang menempatkan posisi kaki, serta tangan dan juga anggota badan yang lainnya ketika akan melakukan serangan kepada pihak lawan ataupun juga pada posisi saat bertahan. Teknik ini mempunyai dua macam gaya yaitu gaya Square stance dan juga gaya side stance.

Squera Stance

Square stance adalah teknik positioning yang mana yaitu pada saat posisi tubuh kita mengarah kearah meja tenis. Teknik ini pada umumnya banyak digunakan ketika menerima servis bola yang berasal dari lawan ataupun dapat juga dalam posisi siap kembali pada saat kita memperoleh Serangan yang berasal dari lawan. Untuk cara melakukannya yaitu adalah dengan menggerakkan satu kaki dengan 1 langkah ke arah,depan, belakang, kanan, kiri ataupun secara diagonal.

Side Stance

Sedangkan untuk teknik side stance  sendiri dilakukan yaitu dengan cara Posisi badan menyamping ke arah kanan ataupun ke arah kiri. Disamping itu apa ma posisi dari salah satu bahu kita tentunya harus lebih dekat dengan net pada saat ingin menyerang lawan. Contohnya yaitu adalah ketika kita melakukan teknik forehand untuk pemain tenis meja yang tidal atau menggunakan tangan kiri maka posisi bahu kiri harus lebih dekat dengan net.

Baca Juga :   √ Lapangan Sepak Takraw │Ukuran Lapangan Sepak Takraw Standar Nasional Dan Internasional

Teknik Gerakan Kaki ( Footwork )

Dalam tenis meja gerakan kaki atau footwork terbagi menjadi dua nomor yaitu nomor ganda serta nomor tunggal. Pada nomor permainan tunggal Adapun banyaknya langkah kaki dibedakan menjadi beberapa bagian yaitu 1 langkah, 2 langkah , dan tiga langkah atau bahkan lebih dari itu. Arah dari pergerakan kakinya sendiri pun bermacam-macam yaitu bisa ke arah samping kanan, arah samping kiri, belakang, depan, maupun diagonal.

Penggunaan dari posisi gerakan kaki sangat wajib untuk diimbangi dengan jarak antisipasi apabila bola yang datang dengan posisi pemain. Jika jaraknya sangat dekat maka boleh menggunakan satu langkah ataupun berdiri di posisi tetap. Namun apabila jarak pada saat datangnya bola dengan datangnya bola dengan posisi pemain yang sangat jauh maka kita bisa memakai gerakan 2 langkah kaki.  ketika kita memakai Teknik ini, maka tinggal menyesuaikan posisi jarak kaki dengan arah datangnya bola.

Teknik footwork yang terkenal atau populer digunakan yaitu adalah dengan menggunakan metode two step metode ini biasanya dipakai oleh para pemain tenis meja yang mempunyai tipikal menyerang lawan.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dilakukan ketika melakukan gerakan push step:

  • Lutut sedikit ditekuk.
  • Berat badan dibagi dengan rata di kedua kaki.
  • Tumpukan berat badan pada ujung kaki.
  • Apabila ingin melangkah ke arah kiri, maka kaki kiri di geser ke arah kiri serta berat badan dibebankan ke arah kaki kiri. Jika perlu melakukan dua kali langka maka cara untuk melakukannya adalah sama.
  • Kaki kanan mengikuti kaki kiri, Apabila Anda ingin melakukan pukulan forehand maka kaki kanan ditarik ke arah belakang sehingga sama seperti pada posisi awal dalam melakukan pukulan forehand.
  • Sesudah anda melakukan pukulan, maka anda harus memperhatikan arah bola serta kembali pada posisi awal . Apabila Anda ingin bergerak ke arah kiri maka dorong dengan kaki kanan. Jika tidak berada dalam posisi yang sehat maka harus bergerak ke arah belakang, Namun apabila lawan memukul bola maka kita Jangan bergerak.
Baca Juga :   Golf : Teknik Dasar Bermain Golf Untuk Pemula

Jika anda  ingin mencoba melakukan pukulan forehand, maka Anda wajib untuk menarik kaki kanan ke arah belakang. Sehingga kita berada tepat pada posisi awal dari teknik forehand. Lalu pada saat melakukan serangan lawan, Lihatlah arah bola dengan terlebih dahulu baru Selanjutnya kembali kepada posisi awal. Ketika anda melakukan pukulan maka usahakan agar jangan memberikan Gerakan tubuh kepada lawan serta harus memperhatikan posisi dari pihak lawan.

Demikianlah pembahasan kali ini mengenai Teknik Gerakan Kaki Pada Tenis Meja semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat dan juga dapat berguna di dalam menambah wawasan serta pengetahuan bagi anda semua Terima kasih.

Baca Juga :