√ Bola Basket │  Teknik Melempar / Mengoper Bola Basket Beserta Gambarnya

4 min read

√ Bola Basket │  Teknik Melempar / Mengoper Bola Basket Beserta Gambarnya

Teknik Melempar Bola Basket – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas sebuah materi mengenai  Teknik dalam melempar atau mengoper bola basket . Langsung saja kita simak penjelasan selengkapnya berikut ini .

6+ Teknik Melempar/ Mengoper Bola Basket beserta Gambarnya

Seorang pengumpan yang terampil mampu melihat seluruh lapangan, mengantisipasi perkembangan dalam pertandingan yang penuh serangan, serta  memberikan bola kepada rekan tim pada ketika  yang tepat. Hal – hal tersebut bisa  terlaksana dengan benar jika  melakukan teknik melempar bola basket dengan benar. Operan bisa  di lakukan dengan cepat dan keras, yang penting bola mampu  dikuasai oleh teman yang menerimanya supaya  permainan bisa  berjalan baik dalam hal penyerangan maupun pertahanan.

Untuk dapat melakukan operan dengan baik dalam berbagai situasi, pemain harus menguasai macam – macam teknik melempar bola basket dengan baik.

Menurut Nuril Ahmadi ( 2007 : 13 – 15 ) teknik dasar mengoper ( Passing ) dalam bola basket adalah sebagai berikut :

  • Lemparan tolakan dada dengan menggunakan kedua tangan ( Chess Pass )
  • Lemparan pantulan ( Bounce Pass )
  • Lemparan di atas kepala dengan menggunakan kedua tangan ( Overhead Pass )
  • Lemparan samping dengan satu tangan ( The Side Arm Pass )
  • Lemparan kaitan ( The Hook Pass )
  • Lemparan ayunan bawah dengan menggunakan dua tangan ( The Baseball Pass )

Teknik Mengoper Bola Basket beserta Gambarnya

Berikut ini akan dijelaskan mengenai teknik mengoper bola basket beserta gambarnya ,

 Teknik Mengoper Bola Basket Setinggi Dada ( Chest Pass )

  • Teknik mengoper bola basket jarak dekat adalah teknik chest pass. Perbasi ( 1999, hlm 52 ) menyatakan bahwa chest pass adalah operan yang sering dipakai  dalam permainan.
  • Operan ini dipakai untuk jarak pendek dengan jarak 5 hingga  7 meter. Dengan operan ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, serta  kecermatan di dalam mengoper bola.
  • Teknik ini memerlukan otot lengan yang kuat karena cepat laju bola  yang tergantung pada kekuatan otot lengan, cara melakukan teknik melempar bola setinggi dada haruslah benar supaya  memperoleh  hasil yang maksimal.
Baca Juga :   Ketahuilah Waktu Yang Ideal Untuk Bersepeda

Menurut Imam Sadikun ( 1992 : 81 ) teknik Overhead Pass bola basket sebagai berikut:

  • Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang menggunakan dua tangan dan cenderung agak di  bagian  belakang kepala.
  • Bola dilempar dengan lecutan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke bawah di sertai dengan meluruskan lengan.
  • Lepaskan bola dari tangan juga memakai jentikan jari tangan.
  • Posisi kaki berdiri tegak, akan tetapi tidak kaku. Jika berhadapan dengan lawan, untuk mengamankan bola bisa  dilakukan dengan meninggikan badan, yaitu dengan mengangkat tumit.

Wissel ( 2000, hlm. 76 ) mengemukakan bahwa  beberapa cara atau langkah dalam melakukan teknik dasar Chest pass dalam permainan bola basket, yaitu sebagai berikut.

  • Kedua tangan memegang bola.
  • Kedua tangan di depan dada dengan ujung jari kedua tangan, yaitu ibu jari, menghadap ke arah bawah serta semua jari sisanya menyebar ke berbagai arah sisi bola.
  • Siku dekat dengan tubuh ( ditekuk ).
  • Lutut ditekuk berat badan di antara dua kaki.
  • Badan condong ke depan posisi santai atau tidak tegang supaya
  • Posisi mata ke dada yang akan di oper.
  • Arah lemparan di perkirakan supaya  tepat dari dada yang akan di oper.
  • Sambil melempar, kaki kanan ke depan. Hal ini supaya operan mempunyai
  • Oper dengan cepat dari dada ke dada dengan sentakan pergelangan tangan.

Berdasarkan pemaparan di atas,  dapat diambil  kesimpulan bahwa cara melakukan gerakan operan chest pass bisa  dilakukan dengan beberapa langkah, yaitu sebagai berikut :

  • kedua tangan memegang bola di bagian depan dada
  • posisi kaki harus berada dalam keadaan siap atau kuda – uda ( triple threat )
  • lepaskan bola dengan melalui sebuah lemparan yang di ikuti oleh langkah kaki ke arah penerima bola.

Teknik Mengoper Bola Basket dari Atas Kepala ( Overhead Pass )

Overhead pass adalah  cara passing bola basket dari atas kepala. Teknik overhead pass  merupakan  teknik mengoper bola basket jarak jauh. Operan ini di lakukan dari atas kepala, keuntungan pemain yang mempunyai tubuh lebih tinggi daripada lawannya yang memanfaatkan teknik overhead pass ini bertujuan untuk mengoperkan bola kepada kawan dengan arah bola melampaui daya raih lawan. Modal dari teknik overhead pass ini adalah postur tubuh yang tinggi.

Baca Juga :   √ Dribbling Bola Basket │ Pengertian Dribbling Bola Basket dan Cara Melakukannya

Berikut adalah cara melakukan overhead pass menurut Nuril Ahmadi ( 2007 : 14 ) :

  • Posisi bola berada di atas dahi dengan tangan siku yang agak ditekuk.
  • Bola dilempar dengan lekukan pergelangan tangan dengan arah bola agak ke bawah di sertai dengan meluruskan tangan.
  • Posisi kaki berdiri tegak namun tidak kaku.

Teknik Mengoper Bola Basket Pantulan ( Bounce Pass )

Teknik mengoper bola basket dengan cara di pantulkan ke lantai merupakan  teknik bounce pass. Operan ini digunakan untuk menerobos lawan dengan cara bola di pantul ke samping kiri dan kanan lawan. Operan ini hampir sama dengan chest pass namun saja operan ini di pantulkan terlebih dahulu. Teknik bounce pass ini dipakai  pada saat  ada pemain lawan dan tidak terdapat  ruang untuk memberikan bola kepada kawan, alternatifnya memakai  teknik bounce pass dengan memantulkan bola terlebih dahulu.

Berikut ini adalah  cara melakukan teknik bounce pass menurut Nuril Ahmadi ( 2007 : 15 ):

  • Pelaksanaan hampir sama dengan chest pass.
  • Bola di lepas atau didorong dengan tolakkan menggunakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan.
  • Jika berhadapan dengan lawan bola di arahkan ke samping bawah lawan kanan ataupun kiri.

Teknik Mengoper Bola Basket dari Samping Dengan Satu Tangan ( The Side arm pass )

Operan samping adalah  cara mengoperkan bola dari samping dengan memakai  satu tangan. Akan tetapi sebelum melempar, bola tetap di pegang dengan dua tangan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut :

  • Bola di pegang dengan satu tangan serta posisi bola berada di  bagian belakang kepala, yaitu kira – kira setinggi telinga ke arah luar.
  • Kaki yang berlawanan dengan tangan yang dipakai untuk melempar terletak di depan dan mengarah kepada penerima bola dengan sikap rileks.
  • Badan dicondongkan ke belakang pada saat mengambil awalan. Tangan yang tidak dipakai  untuk melempar agak di rentangkan untuk menjaga keseimbangan.
  • Tangan yang digunakan untuk melempar di ayunkan ke depan dengan lecutan pergelangan tangan.
  • Bola diarahkan hingga setinggi dada penerima.

Teknik Melempar Bola Basket Lengkung Samping / Kaitan ( The hook pass )

Lemparan lengkung samping ( kaitan ) merupakan  senjata yang ampuh untuk pemain berpostur  tubuh pendek dalam mengoperkan bola melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi.

Cara melakukan teknik melempar bola basket kaitan yaitu  sebagai berikut :

  • Posisi berdiri sama dengan lemparan dada. Perbedaannya pada lemparan dari depan dada sasaran berada di depannya, sedangkan pada lemparan kaitan sasaran berada di samping yang berlawanan dengan bola. Jika  bola berada di samping kanan, maka penerima berada di  bagian samping kiri.
  • Bola di pegang dengan menggunakan tangan kanan yang rileks ( lentur ) ke bawah. Mulai dari jari kelingking hingga  dengan ibu jari serta  hampir seluruh telapak tangan ikut aktif memegang bola.
  • Letak kaki kiri lebih ke depan dari posisi kaki kanan lalu berdiri dalam jarak yang paling rileks dan  menjaga keseimbangan.
  • Ketika bola masih berada di bawah, tangan kiri membantu secukupnya supaya bola tidak jatuh dan mengantarkannya sesaat sebelum bola meninggalkan tangan kanan.
  • Ayunkan lengan yang memegang bola dengan rileks lurus dari samping kanan agak ke belakang, ke atas kiri poros bahu kanan. Sesudah bola hampir sampai di atas sisi kanan kepala, lengan agak sedikit  di tekuk dan di gerakkan ke arah kiri ( paralel dengan bahu kiri ). Ketika  itu juga, pergelangan tangan dan jari di lekukkan, sehingga mengakibatkan bola meninggalkan tangan menuju ke samping badan.
Baca Juga :   Teknik Dasar Melakukan Gerakan Flik – Flak Dalam Senam Ketangkasan

Teknik Melempar Bola Basket Bawah Dengan Dua Tangan ( The Baseball Pass )

Lemparan ini sangat baik untuk di lakukan pada  operan jarak dekat, terutama jika  lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.

Cara melakukan teknik melempar bola basket bawah dengan menggunakan  dua tangan adalah sebagai berikut :

  • Bola dipegang dengan telapak tangan memenuhi bagian kedua samping bola, jari dipisahkan dan lentuk, dan juga ibu jari menghadap ke bawah agak ke dalam.
  • Bola ditarik sedikit ke samping pinggang kiri jika kaki kanan berada di  bagian depan dan ke samping pinggang kanan jika  kaki kiri berada di depan.
  • Kaki yang berlawanan dengan letak bola di letakkan di depan dan dipakai untuk menutup lawan agar tidak mudah merebut bola.
  • Operan dilakukan dengan ayunan kedua lengan bawah.
  • Bola terlepas setinggi antara pinggang serta sekat rongga dada.

Demikianlah ulasan mengenai √ Bola Basket │  Teknik Melempar / Mengoper Bola Basket Beserta Gambarnya semoga bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya .

Baca Juga :