√ Bola Basket │ Teknik Melempar / Mengoper Bola Basket Beserta Gambarnya

Teknik Melempar Bola Basket – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas sebuah materi mengenai Teknik dalam melempar atau mengoper bola basket . Langsung saja kita simak penjelasan selengkapnya berikut ini .

6+ Teknik Melempar/ Mengoper Bola Basket beserta Gambarnya

Seorang pengumpan yang terampil mampu melihat seluruh lapangan, mengantisipasi perkembangan dalam pertandingan yang penuh serangan, serta memberikan bola kepada rekan tim pada ketika yang tepat. Hal – hal tersebut bisa terlaksana dengan benar jika melakukan teknik melempar bola basket dengan benar. Operan bisa di lakukan dengan cepat dan keras, yang penting bola mampu dikuasai oleh teman yang menerimanya supaya permainan bisa berjalan baik dalam hal penyerangan maupun pertahanan.

Untuk dapat melakukan operan dengan baik dalam berbagai situasi, pemain harus menguasai macam – macam teknik melempar bola basket dengan baik.

Menurut Nuril Ahmadi ( 2007 : 13 – 15 ) teknik dasar mengoper ( Passing ) dalam bola basket adalah sebagai berikut :

Lemparan tolakan dada dengan menggunakan kedua tangan ( Chess Pass )
Lemparan pantulan ( Bounce Pass )
Lemparan di atas kepala dengan menggunakan kedua tangan ( Overhead Pass )
Lemparan samping dengan satu tangan ( The Side Arm Pass )
Lemparan kaitan ( The Hook Pass )
Lemparan ayunan bawah dengan menggunakan dua tangan ( The Baseball Pass )

Teknik Mengoper Bola Basket beserta Gambarnya

Berikut ini akan dijelaskan mengenai teknik mengoper bola basket beserta gambarnya ,

Teknik Mengoper Bola Basket Setinggi Dada ( Chest Pass )

Teknik mengoper bola basket jarak dekat adalah teknik chest pass. Perbasi ( 1999, hlm 52 ) menyatakan bahwa chest pass adalah operan yang sering dipakai dalam permainan.
Operan ini dipakai untuk jarak pendek dengan jarak 5 hingga 7 meter. Dengan operan ini akan menghasilkan kecepatan, ketepatan, serta kecermatan di dalam mengoper bola.
Teknik ini memerlukan otot lengan yang kuat karena cepat laju bola yang tergantung pada kekuatan otot lengan, cara melakukan teknik melempar bola setinggi dada haruslah benar supaya memperoleh hasil yang maksimal.

Menurut Imam Sadikun ( 1992 : 81 ) teknik Overhead Pass bola basket sebagai berikut:

Posisi bola berada di atas kepala dengan dipegang menggunakan dua tangan dan cenderung agak di bagian belakang kepala.
Bola dilempar dengan lecutan pergelangan tangan arahnya agak menyerong ke bawah di sertai dengan meluruskan lengan.
Lepaskan bola dari tangan juga memakai jentikan jari tangan.
Posisi kaki berdiri tegak, akan tetapi tidak kaku. Jika berhadapan dengan lawan, untuk mengamankan bola bisa dilakukan dengan meninggikan badan, yaitu dengan mengangkat tumit.

Wissel ( 2000, hlm. 76 ) mengemukakan bahwa beberapa cara atau langkah dalam melakukan teknik dasar Chest pass dalam permainan bola basket, yaitu sebagai berikut.

Kedua tangan memegang bola.
Kedua tangan di depan dada dengan ujung jari kedua tangan, yaitu ibu jari, menghadap ke arah bawah serta semua jari sisanya menyebar ke berbagai arah sisi bola.
Siku dekat dengan tubuh ( ditekuk ).
Lutut ditekuk berat badan di antara dua kaki.
Badan condong ke depan posisi santai atau tidak tegang supaya
Posisi mata ke dada yang akan di oper.
Arah lemparan di perkirakan supaya tepat dari dada yang akan di oper.
Sambil melempar, kaki kanan ke depan. Hal ini supaya operan mempunyai
Oper dengan cepat dari dada ke dada dengan sentakan pergelangan tangan.

Berdasarkan pemaparan di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa cara melakukan gerakan operan chest pass bisa dilakukan dengan beberapa langkah, yaitu sebagai berikut :

kedua tangan memegang bola di bagian depan dada
posisi kaki harus berada dalam keadaan siap atau kuda – uda ( triple threat )
lepaskan bola dengan melalui sebuah lemparan yang di ikuti oleh langkah kaki ke arah penerima bola.

Teknik Mengoper Bola Basket dari Atas Kepala ( Overhead Pass )

Overhead pass adalah cara passing bola basket dari atas kepala. Teknik overhead pass merupakan teknik mengoper bola basket jarak jauh. Operan ini di lakukan dari atas kepala, keuntungan pemain yang mempunyai tubuh lebih tinggi daripada lawannya yang memanfaatkan teknik overhead pass ini bertujuan untuk mengoperkan bola kepada kawan dengan arah bola melampaui daya raih lawan. Modal dari teknik overhead pass ini adalah postur tubuh yang tinggi.

Berikut adalah cara melakukan overhead pass menurut Nuril Ahmadi ( 2007 : 14 ) :

Posisi bola berada di atas dahi dengan tangan siku yang agak ditekuk.
Bola dilempar dengan lekukan pergelangan tangan dengan arah bola agak ke bawah di sertai dengan meluruskan tangan.
Posisi kaki berdiri tegak namun tidak kaku.

Teknik Mengoper Bola Basket Pantulan ( Bounce Pass )

Teknik mengoper bola basket dengan cara di pantulkan ke lantai merupakan teknik bounce pass. Operan ini digunakan untuk menerobos lawan dengan cara bola di pantul ke samping kiri dan kanan lawan. Operan ini hampir sama dengan chest pass namun saja operan ini di pantulkan terlebih dahulu. Teknik bounce pass ini dipakai pada saat ada pemain lawan dan tidak terdapat ruang untuk memberikan bola kepada kawan, alternatifnya memakai teknik bounce pass dengan memantulkan bola terlebih dahulu.

Berikut ini adalah cara melakukan teknik bounce pass menurut Nuril Ahmadi ( 2007 : 15 ):

Pelaksanaan hampir sama dengan chest pass.
Bola di lepas atau didorong dengan tolakkan menggunakan dua tangan menyerong ke bawah dari letak badan lawan.
Jika berhadapan dengan lawan bola di arahkan ke samping bawah lawan kanan ataupun kiri.

Teknik Mengoper Bola Basket dari Samping Dengan Satu Tangan ( The Side arm pass )

Operan samping adalah cara mengoperkan bola dari samping dengan memakai satu tangan. Akan tetapi sebelum melempar, bola tetap di pegang dengan dua tangan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut :

Bola di pegang dengan satu tangan serta posisi bola berada di bagian belakang kepala, yaitu kira – kira setinggi telinga ke arah luar.
Kaki yang berlawanan dengan tangan yang dipakai untuk melempar terletak di depan dan mengarah kepada penerima bola dengan sikap rileks.
Badan dicondongkan ke belakang pada saat mengambil awalan. Tangan yang tidak dipakai untuk melempar agak di rentangkan untuk menjaga keseimbangan.
Tangan yang digunakan untuk melempar di ayunkan ke depan dengan lecutan pergelangan tangan.
Bola diarahkan hingga setinggi dada penerima.

Teknik Melempar Bola Basket Lengkung Samping / Kaitan ( The hook pass )

Lemparan lengkung samping ( kaitan ) merupakan senjata yang ampuh untuk pemain berpostur tubuh pendek dalam mengoperkan bola melewati di atas pemain lawan yang jauh lebih tinggi.

Cara melakukan teknik melempar bola basket kaitan yaitu sebagai berikut :

Posisi berdiri sama dengan lemparan dada. Perbedaannya pada lemparan dari depan dada sasaran berada di depannya, sedangkan pada lemparan kaitan sasaran berada di samping yang berlawanan dengan bola. Jika bola berada di samping kanan, maka penerima berada di bagian samping kiri.
Bola di pegang dengan menggunakan tangan kanan yang rileks ( lentur ) ke bawah. Mulai dari jari kelingking hingga dengan ibu jari serta hampir seluruh telapak tangan ikut aktif memegang bola.
Letak kaki kiri lebih ke depan dari posisi kaki kanan lalu berdiri dalam jarak yang paling rileks dan menjaga keseimbangan.
Ketika bola masih berada di bawah, tangan kiri membantu secukupnya supaya bola tidak jatuh dan mengantarkannya sesaat sebelum bola meninggalkan tangan kanan.
Ayunkan lengan yang memegang bola dengan rileks lurus dari samping kanan agak ke belakang, ke atas kiri poros bahu kanan. Sesudah bola hampir sampai di atas sisi kanan kepala, lengan agak sedikit di tekuk dan di gerakkan ke arah kiri ( paralel dengan bahu kiri ). Ketika itu juga, pergelangan tangan dan jari di lekukkan, sehingga mengakibatkan bola meninggalkan tangan menuju ke samping badan.

Teknik Melempar Bola Basket Bawah Dengan Dua Tangan ( The Baseball Pass )

Lemparan ini sangat baik untuk di lakukan pada operan jarak dekat, terutama jika lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.

Cara melakukan teknik melempar bola basket bawah dengan menggunakan dua tangan adalah sebagai berikut :

Bola dipegang dengan telapak tangan memenuhi bagian kedua samping bola, jari dipisahkan dan lentuk, dan juga ibu jari menghadap ke bawah agak ke dalam.
Bola ditarik sedikit ke samping pinggang kiri jika kaki kanan berada di bagian depan dan ke samping pinggang kanan jika kaki kiri berada di depan.
Kaki yang berlawanan dengan letak bola di letakkan di depan dan dipakai untuk menutup lawan agar tidak mudah merebut bola.
Operan dilakukan dengan ayunan kedua lengan bawah.
Bola terlepas setinggi antara pinggang serta sekat rongga dada.

Demikianlah ulasan mengenai √ Bola Basket │ Teknik Melempar / Mengoper Bola Basket Beserta Gambarnya semoga bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya .