5 Perbedaan Lari Jarak Menengah dan Lari Cepat

1 min read

5 Perbedaan Lari Jarak Menengah dan Lari Cepat

Perbedaan Lari Jarak Menengah dan Lari Cepat – Pada kesempatan kali ini admin akan menjelaskan mengenai perbedaan antara lari jarak menengah dan lari cepat yang perlu untuk anda ketahui. Langsung saja kita simak ulasan selengkapnya berikut ini secara seksama.

Dalam olahraga cabang atletik, terdapat beberapa nomor lari. Akan tetapi ada nomor lari yang sering kali disamakan padahal kedua nomor lari ini berbeda, yaitu nomor lari jarak menengah dengan lari jarak cepat atau jarak pendek. Keduanya justru mempunyai perbedaan yang sangat banyak. Untuk lebih mudah memahaminya, berikut ini adalah beberapa perbedaan antara lari jarak menengah dengan lari cepat:

Jarak

Jarak tempuh dari lari jarak menengah dan lari cepat berbeda. Pada lari jarak menengah, atlet harus menempuh jarak hingga sejauh 800 dan 1500 meter. Hal ini sangat berbeda pada lari cepat yang hanya mempunyai panjang lintasan lari sejauh 100, 200, dan 400 meter saja.

Teknik Start

Selain jarak tempuh yang berbeda, teknik start yang dipakai pada kedua nomor lari ini juga berbeda. Pada lari jarak menengah, biasanya teknik start yang dipakai adalah start berdiri. Sedangkan pada lari cepat, start yang lebih sering digunakan adalah start jongkok. Start jongkok lebih sering digunakan karena tolakan kaki akan membuat kecepatan lari menjadi lebih kuat.

Gerakan Kaki

Pada saat berlari, atlet lari jarak menengah menggunakan teknik berlari dengan posisi telapak kaki menapak sepenuhnya ke tanah. Sedangkan pada lari cepat, atlet harus membuat jari kaki selalu menghadap ke arah atas dan juga kaki tidak sepenuhnya menapak ke tanah. Hal ini ditujukan agar gerakan kaki dapat menjadi lebih cepat.

Baca Juga :   Round Off : Pengertian Dan Cara Melakukan Gerakan Round Off

Kecepatan

Kemudian perbedaan dari lari jarak menengah dan juga  cepat adalah kecepatan. Kecepatan yang digunakan pada lari jarak menengah biasanya hanya di tingkatkan pada saat sudah hampir mencapai finish. Sedangkan pada lari cepat, kecepatan penuh sudah dikerahkan sejak awal melakukan tolakan. Hal ini di karenakan jarak tempuh yang di miliki lari cepat lebih pendek.

 

Sikap Badan

Dalam lari jarak menengah, pada saat sudah hampir mendekati garis finish, badan tidak terlalu di condongkan ke arah depan. Sedangkan dalam lari cepat, badan harus di condongkan ke depan pada saat  sudah hampir menyentuh garis finish. Dengan mencondongkan badan ke depan, maka kecepatan akan menjadi semakin bertambah.

Demikianlah penjelasan pada artikel kali ini mengenai 5 Perbedaan Lari Jarak Menengah dan Lari Cepat semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat dan juga menambah wawasan anda semua mengenai beberapa perbedaan yang terdapat pada lari jarak menengah dan lari cepat. Meskipun berbeda, namun pada umumnya teknik yang digunakan adalah sama, Sekian artikel kali ini, jangan lupa untuk simak juga artikel yang lainnya, sekian dan terimakasih banyak untuk kunjungan nya ya, sampai jumpa pada artikel berikutnya, salam olahraga.

Baca Juga :