5 Tips Berenang Ketika Menstruasi Yang Penting Untuk Diketahui

Tips Berenang Ketika Menstruasi – Pada artikel kali ini admin akan memberikan beberapa tips yang dapat dilakukan saat berenang dalam keadaan sedang menstruasi, yang tentunya penting untuk diketahui. Yuk langsung saja kita simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Berenang pada saat menstruasi tentu menjadi hal yang membuat kita ragu-ragu. Mulai dari risiko kebocoran hingga mencemari air kolam tentu adalah beberapa hal yang wajib untuk dipertimbangkan. Akan tetapi ternyata sebenarnya wanita bisa berenang dengan nyaman seperti biasa pada saat menstruasi. Berikut ini adalah beberapa tips berenang ketika menstruasi yang dapat kamu lakukan.

Kondisi Yang sehat

Hal paling penting yang perlu anda perhatikan sebelum berenang pada saat menstruasi adalah kondisi fisik dan juga mental anda sendiri. Masa menstruasi akan dapat menyebabkan rasa nyeri atau gangguan mood yang menimbulkan rasa tidak nyaman.

Apabila anda ingin berenang, maka sebaiknya lakukan pada saat kondisi mental dan juga fisik dalam keadaan sehat. Renang membutuhkan energi yang cukup besar sehingga dibutuhkan pula kondisi badan yang fit.

Gunakan Tampon

Sebenarnya anda tidak perlu takut terjadi kebocoran pada saat berenang ketika menstruasi. Tekanan dalam air jauh lebih besar dibandingkan tekanan di dalam tubuh sehingga cairan yang ada dalam tubuh tidak akan mungkin keluar, termasuk darah haid. Kecuali apabila kamu batuk atau bersin.

Akan tetapi pada saat anda keluar dari air, terjadi perubahan tekanan secara drastis sehingga darah akan mengalir keluar dengan deras. Maka dari itu, tetap gunakan tampon untuk mencegah darah keluar tanpa disadari. Hindari menggunakan pembalut ketika berenang karena pembalut akan mengembang dan menjadi sarang bakteri akibat menyerap air.

Gunakan Pakaian Yang Pas

Penggunaan tampon mungkin masih sangat asing di Indonesia sehingga banyak wanita yang terpaksa menggunakan pembalut pada saat berenang. Kondisi air bisa menyebabkan posisi pembalut jadi tidak pas atau bahkan lepas. Sebaiknya gunakan pakaian renang yang pas pada saat sedang menstruasi. Dengan begitu, maka posisi pembalut tidak akan berantakan.

Pakaian Hitam

Apabila anda sudah melakukan seluruh tips di atas, akan tetapi masih ragu, maka sebaiknya gunakan pakaian renang serba hitam. Dengan menggunakan pakaian hitam, maka anda tidak akan perlu khawatir lagi apabila terjadi kebocoran. Karena warna hitam akan menyamarkan noda darah yang bocor sehingga tidak akan terlihat orang lain.

Jangan Terlalu Lama

Pada saat sedang menstruasi, sebaiknya tidak terlalu lama berada di dalam air. Kondisi vagina yang kotor akan semakin lembab dan juga memudahkan bakteri untuk masuk ke dalam jika terlalu lama berendam. Disamping itu, kondisi tubuh pada saat sedang menstruasi sangat mudah lelah sehingga anda harus menghindari aktivitas yang terlalu melelahkan.

Demikianlah artikel kali ini mengenai 5 Tips Berenang Ketika Menstruasi Yang Penting Untuk Diketahui. Bukan tidak boleh, akan tetapi lakukan beberapa pencegahan supaya aktivitas atau kegiatan renang tetap aman dan juga nyaman. Sekian artikel kali ini, semoga dapat bermanfaat dan juga menambah wawasan pengetahuan untuk anda, terimakasih banyak untuk kunjungannya dan salam olahraga.

Baca Juga :