Round Off : Pengertian Dan Cara Melakukan Gerakan Round Off

1 min read

round

Round Off : Pengertian Dan Cara Melakukan Gerakan Round Off

Cara Melakukan Round Off – Pada pembahasan kali ini admin akan membahas sebuah materi baru mengenai Round off yang mana akan meliputi pengertian round off dan juga cara melakukannya. Untuk lebih jelasnya maka langsung saja kita simak penjelasan berikut ini secara seksama agar mudah untuk dipahami dan di mengerti.

Pengertian Round Off

Round off atau lenting tangan putar atau juga yang dapat disebut dengan suatu gerakan yang secara berkesinambungan dari senam ini yang sangat memerlukan latihan secara berulang kali. Sebelum anda dapat menguasai teknik yang satu ini, ada baiknya jika kamu sudah mampu menguasai teknik hand stand. Artinya, kesimpulan dari gerakan ini adalah gerakan handstand yang dilakukan dengan memutar badan serta dengan melakukan sebuah tolakan.

Cara Melakukan Gerakan Hand Stand

Berikut ini adalah langkah – langkah yang dapat dilakukan untuk melakukan gerakan Hand Stand.

Langkah Pertama :

  • Posisikan badan dengan berdiri tegak serta dengan posisi kedua tangan yang berada lurus di samping badan. Sedangkan salah satu kaki harus berada pada bagian depan dari pada yang lainnya.
  • Lalu bungkukkan badan dengan mengarah ke arah depan dengan kedua tangan yang digunakan sebagai tumpuannya.
  • Selanjutnya dorong bokong atau pantat sehingga terangkat ke atas.
  • Apabila posisi kaki telah berada di bagian atas kemudian arahkan ke bagian depan supaya kaki dapat di pegang oleh partner.
  • Kemudian kembali pada posisi awal ketika melakukan awalan.
Baca Juga :   √ Olahraga Berkuda │Pengertian , Sejarah, Teknik, Peraturan dan Ukuran Lapangan

Langkah Kedua :

Sikap awal yaitu berdiri dengan tegak, kedua kaki rapat, lalu kedua lengan berada disamping badan.

Cara Melakukan Gerakan Round Off

Berikut ini adalah langkah – langkah untuk melakukan gerakan Round Off :

  • Pertama ayunkan kedua lengan ke arah atas hingga sejajar dengan bahu lurus ke arah depan serong ke atas.
  • Sembari mengangkat dan juga melangkahkan kaki ke kiri ke arah depan, lalu badan di putar ke bagian samping kiri.
  • Secara bersamaan dengan meletakkan kedua telapak tangan pada matras dengan sejajar bahu
  • Berikutnya lemparkan kaki kanan dengan lurus ke arah atas, lalu di ikuti dengan kaki kiri hingga berada pada posisi handstand.
  • Lemparkan kedua kaki hingga sejauh mungkin.
  • Mendarat pada kedua kaki serta badan dengan menghadap ke tempat yang semula.
  • Kemudian sikap akhir yang dilakukan adalah dengan berdiri tegak, kedua lengan lurus ke arah atas serong kedepan, sedangkan arah pandangan menghadap pada arah permulaan ketika mengambil awalan.

Demikianlah penjelasan mengenai Round Off : Pengertian Dan Cara Melakukan Gerakan Round Off semoga informasi yang diberikan dapat bermanfaat dan juga dapat berguna dalam menambah wawasan pengetahuan untuk anda semua. Sekian dan terimakasih banyak untuk kunjungannya, dan jangan lupa juga simak artikel yang lainnya, sampai jumpa dan salam olahraga.

Baca Juga :