√ Materi Bola Basket : Pengertian, Sejarah , Teknik Dasar, Peraturan, Ukuran Lapangan, Sejarah

Materi Bola Basket – Pada kesempatan kali ini admin akan memberikan sebuah materi baru mengenai Olahraga Bola Basket yang akan meliputi pengertian bola basket, sejarah bola basket, teknik dan juga peraturannya yang akan dijelaskan secara lengkap .

Permainan bola basket adalah salah satu dari olahraga yang paling populer dan juga sangat di minat di dunia. Rata-rata, disetiap sekolah- sekolah yang ada di seluruh dunia bahkan membuat bola basket sebagai salah satu daftar ekstrakulikuler. Tujuan permainan bola basket tentunya untuk mengumpulkan poin atau nilai sebanyak – banyaknya dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring lawan.

Permainan bola basket di Indonesia tidak kalah populer dengan permainan bulu tangkis dan juga sepakbola yang banyak sekali peminatnya. Untuk permainan di tingkat internasional, Indonesia berkompetisi dalam National Basket League ( NBL ). Di Indonesia sendiri , permainan bola basket dinaungi oleh Persatuan Basket Indonesia atau disingkat dengan PERBASI. Sedangkan untuk dunia internasional, yang mengatur permainan bola basket adalah Federasi Basket Internasional atau Federation Internationale de Basketball ( FIBA ).

Adapun prinsip dasar dari permainan bola basket yaitu, Shooting, Dribble, Passing, Jump Stop, Rebound dan masih banyak yang lainnya.

Pengertian Bola Basket

Permainan Bola Basket adalah merupakan salah satu permainan bola besar yang dilakukan dengan beregu, dimana dalam 1 lapangan terdapat 2 regu yang saling bersaing. Tiap-tiap regu mempunyai 5 orang pemain inti dan 7 orang pemain cadangan. Tujuan utama dari permainan bola basket adalah untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan dengan sebanyak- banyaknya demi memperoleh poin dan juga menjaga atau menahan ring sendiri supaya tidak di masukkan lawan sehingga bisa memenangkan pertandingan.

Pengertian Permainan Bola Basket Menurut Para Ahli

Imam sodikum

Permainan bola basket adalah sebuah olahraga permainan yang menggunakan bola besar yang di mainkan dengan tangan. Bola boleh di oper ke teman, di pantulkan ke lantai walaupun sedang berjalan atau berlari dengan tujuan nya adalah untuk memasukkan bola ke basket lawan. Permainan di lakukan oleh 2 regu, yang masing-masing regu terdiri atas 5 orang pemain. Setiap regu berusaha untuk memasukkan bola ke keranjang atau ring lawan dan menjaga keranjangnya sendiri agar tidak kemasukan.

Wissel hal

Permainan bola basket merupakan olahraga untuk semua orang yang di mainkan oleh 2 tim dengan 5 pemain per tim. Tujuannya yaitu untuk memperoleh nilai atau skor dengan memasukkan bola ke keranjang dan mencegah tim lain untuk melakukan hal yang serupa.

Dedy Sumiyarsono

Permainan bola basket adalah salah satu jenis olahraga yang menggunakan bola besar, dan dimainkan dengan tangan yang memiliki tujuan untuk memasukkan bola sebanyak mungkin ke dalam keranjang lawan, serta menahan lawan supaya tidak memasukkan bola ke keranjang sendiri dengan cara lempar tangkap, menggiring, dan juga menembak.

Danny Kosasih

Permainan bola basket merupakan olahraga yang menggunakan kecepatan kaki serta tangan dalam waktu yang tepat. Hal tersebut harus di latih pada saat mengembangkan serta melatih skill individu dari pemain, fisik, emosi, dan juga team balance, baik dalam posisi defense ataupun offense.

Nuril Ahmadi

Bola basket merupakan permainan yang cukup simple dan juga mudah di mengerti dengan baik dan juga sangat perlu melakukan suatu latihan yang khusus dengan tujuan untuk membentuk kerja sama dalam suatu tim.

Sejarah Permainan Bola Basket

James Naismith

Siapa yang tidak kenal dengan Dr. James Naismith ? Beliau adalah orang yang menciptakan permainan bola basket. James merupakan seorang guru yang berasal dari Kanada yang mengajar di YMCA (Organisasi yang mengajarkan tentang kekristenan) tepatnya berada di Springfield, New England.

Pada awalnya, James mendapatkan tugas dari atasannya untuk membuat suatu kegiatan olahraga di ruangan tertutup yang bertujuan untuk mengisi waktu luang para anggota YMCA ketika musim dingin datang . Pada tahun 1891, James menemukan olahraga baru yang di ciptakannnya sendiri. Meskipun banyak yang tidak setuju dengan olahraga hasil ciptaan James tersebut, namun James tidak menyerah dalam mengembangkan olahraganya tersebut. Hingga pada akhirnya, James menamai olahraga temuannya tersebut dengan permainan bola basket dan berkat usahanya, para atasan nya kemudian menerima olahraga tersebut. Di tahun 1892, pertandingan resmi bola basket diselenggarakan di YMCA. Bola basketpun lalu semakin menjadi terkenal dan pada tanggal 18 Juni 1932, di dirikan FIBA atau Federasi Basket Internasional.

Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik Memegang bola Basket

Memegang bola merupakan salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket yang paling mudah. Akan tetapi kalian tidak boleh meremehkannya juga, karena apabila memegang bola basket tidak menggunakan teknik yang benar, maka bola basket tersebut dapat terlepas dari tangan. Berikut ini adalah cara memegang bola basket :

Bola basket dipegang dengan kedua tangan
Kedua telapak tangan berada pada bagian tengah kanan dan kiri bola
Jari-jari di renggangkan supaya bola tidak mudah terlepas
Kedua kaki di buka lebar.

Menggiring Bola ( Dribble )

Menggiring bola atau yang biasa disebut dengan Dribble merupakan teknik dasar dalam permainan bola basket yang di lakukan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai lapangan dengan tujuan untuk melewati serta menjaga bola dari lawan. Berikut ini adalah 2 teknik dribble yang digunakan menurut situasi dan kondisi :

Dribble tinggi, teknik ini dipakai untuk menyerang secara cepat ke daerah lawan
Dribble rendah, teknik ini pakai untuk menjaga jarak atau mempertahankan bola dari pihak lawan

Mengoper Bola ( Passing )

Teknik ini sebenarnya tidak begitu sulit. Akan tetapi masih banyak juga orang yang tidak begitu tau atau memahami bagaimana cara mengoper bola dengan baik dan benar. Berikut ini adalah macam-macam teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :

Overhead Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari atas kepala. Teknik ini dipakai pada saat terkepung oleh lawan
Chest Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari bagian depan dada dengan memakai kedua tangan. Teknik ini dipakai untuk mengoper pada teman yang berada dekat dengan kita.
Bounce Pass : adalah dengan cara memantul – mantulkan bola ke lantai lapangan yang bertujuan supaya lawan sulit untuk mendapatkan bola
Baseball Pass : Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola ke arah depan maupun belakang secara tiba-tiba supaya dapat mengejutkan lawan
Behind Back Pass : adalah dengan cara mengoper bola ke arah belakang dengan cara dipantulkan ke lantai lapangan

Menembak ( Shooting )

Menembak atau yang biasa di sebut dengan shooting bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam ring atau keranjang milik lawan dengan menggunakan 1 tangan maupun 2 tangan. Dapat dikatakan bahwa shooting merupakan teknik yang paling penting yang wajib untuk di kuasai. Berikut ini adalah jenis-jenis shooting yang digunakan dalam permainan bola basket :

Jump Shot : yaitu shooting yang dilakukan sambil melompat
One hand and set shot : shooting dilakukan dengan satu tangan
Free Throw : yaitu shooting yang dilakukan secara bebas tanpa adanya gangguan seperti penalti dalam sepak bola
Hook Shot : shooting yang dilakukan seperti gerakan mengait
Lay Up : shooting yang dilakukan setelah menyalip lawan dengan 2 sampai 3 langkah

Pivot

Pivot adalah salah satu dari teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara membelakangi lawan, yang di sertai dengan gerakan dribbling lalu melakukan shooting atau passing. Teknik ini dapat dipakai untuk menipu lawan.

Rebound

Rebound adalah teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan untuk mencuri bola yang tidak berhasil masuk ke dalam ring. Berikut ini adalah 2 jenis rebound dalam permainan bola basket :

Rebound Ofensif : merupakan teknik mencuri bola yang tidak berhasil masuk ke dalam ring lawan supaya di masukkan ke dalam ring.
Rebound Defense : yaitu teknik mencuri bola yang dilakukan jika tidak berhasil di masukkan ke dalam ring anda agar lawan tidak melakukan rebound ofensif.

Teknik Permainan Bola Basket Profesional

Fade Away

Cara melakukan teknik ini adalah dengan mendorong badan ke arah belakang ketika melakukan shoot, sehingga menyulitkan bagi pertahanan lawan untuk menghalang bola, teknik fade away sedikit sulit untuk dilakukan bagi seorang pemula. Jika keseimbangan badan tidak di perhatikan maka bisa – bisa pemain akan terpelanting dan jatuh kebelakang.

Hook Shoot

Teknik hook adalah salah satu teknik yang sangat efektif bagi para pemain yang di jaga oleh orang yang lebih tinggi darinya. Yaitu dengan cara menembak dari arah samping dengan menggunakan satu tangan. Sehingga jarak antara defender lawan dan pemain bisa agak jauh.

Jump Shoot

Sesuai dengan namanya jump shoot, teknik ini membutuhkan lompatan yang tinggi, dengan akurasi tembakan yang akurat atau bagus. Yaitu dengan cara melompat lalu melakukan tembakan yang liar dan sulit untuk di gagalkan oleh pihak lawan.

Crossover

Crossover adalah cara untuk dribbel dengan cara memantulkan bola dari tangan kanan ke tangan kiri ataupun sebaliknya. Biasanya teknik ini telah banyak di improvisasi dengan cara memantulkan bola di antara celah kaki ataupun belakang kaki.

Slam Dunk

Slam dunk adalah salah satu teknik yang paling populer DI dalam permainan bola basket. Sebenarnya cara menggunakan teknik ini cukup hanya dengan memasukkan bola secara langsung ke dalam ring dan menghempaskan tangan ke ring basket. Meskipun terlihat mudah, namun bagi para pemain dengan tinggi 171 cm kebawah, maka slam seperti ini hampir mustahil untuk di lakukan karena lompatan nya yang tidak cukup tinggi.

Ukuran Lapangan , Waktu, dan Jumlah Pemain Bola Basket

Ukuran Lapangan Basket

Ukuran Lapangan Bola Basket Standar NBA

Panjang lapangan bola basket : 29 m atau 94 ft
Lebar lapangan bola basket : 15 m atau 50 ft
Tinggi ring basket : 3,05 m atau 10 ft
Radius di batasi dengan busur yang : 1,22 m atau 4 ft
Pusat lingkaran diameter lapangan basket : 3,66 m atau 12 ft
Jarak 3 point garis dari keranjang basket : 7,24 m 6,70 m in corner atau 23,75 ft 22 ft in corner.
Garis lemparan bebas jarak dari titik di lantai langsung di bawah backboard : 4,57 m atau 15 ft.

Ukuran Lapangan Bola Basket Standar FIBA

Panjang lapangan bola basket : 28 m atau 92 ft
lebar lapangan bola basket : 15 m atau 49 ft
Tinggi ring basket : 3,05 m atau 10 ft
Radius dibatasi busur : 1,25 m atau 4,10 ft
Diamater pusat lingkaran lapangan bola basket : 3,6 m atau 11,81 ft.
Jarak 3 point garis dari keranjang basket : 6,75 m 6,60 m atau 22,15 ft 21,65 ft in corner
Garis lemparan bebas jarak dari titik di lantai langsung di bawah backboard : 4,6 m atau 15,09 ft.

Ukuran Bola

Ukuran keliling bola 75 sampai 78 cm.
Berat Bola 600 – 650 gram.

Keranjang

Keranjang bola basket terdiri atas Ring dan Jala. Ring terbuat dari besi yang keras dengan garis tengah yang berukuran 45 cm dan berwarna dengan tinggi 305 cm dari permukaan lantai yang di pasang pada permukaan papan pantul dengan jarak 15 cm. Sedangkan jala terdiri atas tambang putih yang di gantung pada ring dengan panjangnya 40 cm.

Papan Pantul

Papan pantul yang digunakan terbuat dari kayu setebal 3 cm atau dari bahan transparant yang cocok. Papan pantul mempunyai ukuran dengan panjang 180 cm dan juga lebar 120 cm. Tinggi dari papan pantul yaitu 275 cm dari permukaan lantai hingga ke bagian bawah papan, serta terletak tegak lurus 120 cm jarak nya dari titik tengah pada garis akhir lapangan.

Jumlah pemain

Jumlah pemain dalam permainan bola basket yaitu berjumlah 12 pemain, dengan 5 pemain inti dan 7 pemain cadangan.

Jumlah wasit

Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 di sebut dengan Referee dan wasit 2 disebut dengan Umpire.

Durasi waktu

Pertandingan bola basket terdiri atas 4 babak atau Quarter. Durasi waktu dalam permainan bola basket standar FIBA adalah 10 menit perbabak, sedangkan standar NBA adalah yaitu 12 menit perbabak.

Peraturan Dasar Dalam Permainan Bola Basket

Bola bisa dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan satu atau dua tangan.
Bola bisa dipukul ke segala arah dengan menggunakan satu atau dua tangan, namun tidak boleh dipukul dengan cara tinju.
Pemain tidak diperbolehkan lari sambil memegang bola. Pemain harus melemparkan bola dari titik tempat ia menerima bola, namun diperbolehkan jika pemain tersebut berlari pada kecepatan yang normal.
Bola harus di pegang di antara atau di dalam telapak tangan. Tidak di perbolehkan memegang bola dengan lengan atau anggota tubuh yang
Pemain tidak di perbolehkan menahan, mendorong, ataupun menjegal pemain lawan dengan cara bagaimana pun. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini dapat di hitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua diberikan sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya di masuki oleh bola lawan, maka pemain yang melanggar tersebut akan dikenakan hukuman tidak boleh ikut bermain selama pertandingan berlangsung. Sekarang , pergantian pemain sudah tidak diperbolehkan.
Sebuah kesalahan yang dilakukan oleh pemain jika meninju bola, melakukan pelanggaran terhadap aturan nomor 3 dan 4, dan melanggar hal – hal yang sudah di sebutkan pada aturan nomor 5.
Jika sudah melakukan tiga kesalahan tersebut secara berturut – turut, maka kesalahan tersebut akan di hitung sebagian gol untuk lawannya , berturut – turut disini berarti tanpa ada nya pelanggaran balik oleh musuh.
Gol yang terjadi jika bola yang di pukul atau di lemparkan dari lapangan masuk ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh maupun mengganggu gol tersebut. Jika bola terhenti dipinggir keranjang ataupun pemain musuh menggerakkan keranjang, maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai suatu gol.
Jika bola keluar lapangan, maka bola akan di lemparkan kembali ke dalam kemudian dimainkan oleh para pemain pertama yang menyentuh nya. Jika terdapat perbedaan pendapat mengenai kepemilikan bola, maka wasit lah yang akan melemparkan nya ke dalam lapangan. Pelempar bola akan diberikan waktu selama 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Jika ia memegang bola terlalu lama dari waktu tersebut, maka kepemilikan bola tersebut akan berpindah. Jika salah satu tim melakukan hal yang bisa menunda pertandingan, maka wasit bisa memberikan mereka sebuah peringatan pelanggaran.
Wasit berhak untuk memperhatikan permainan dari para pemain dilapangan dan juga mencatat jumlah pelanggaran serta memberitau wasit pembantu bahwa apabila terjadi pelanggaran secara berturut – turut. Wasit mempunyai hak yang penuh untuk memberikan diskualifikasi terhadap pemain yang melakukan pelanggaran tersebut dan sesuai yang tercantum pada aturan nomor 5.
Wasit pembantu harus memperhatikan bola dan juga mengambil keputusan jika bola dianggap telah keluar dari lapangan, pergantian kepemilikan bola, dan menghitung waktu. Wasit pembantu juga berhak untuk menentukan sah atau tidaknya sebuah gol dan juga menghitung jumlah gol selama pertandingan berlangsung.
Waktu pertandingan permainan bola basket adalah 4 quarter yang masing – masing dalam 10 menit.
Pihak yang berhasil memasukkan bola ke dalam ring terbanyak maka akan di nyatakan sebagai pemenangnya.

Peraturan Permainan Bola Basket

Perlengkapan Pertandingan

Jam Pertandingan
Lapisan Pengaman Tiang Papan Pantul
Scoresheet
Stopwatch untuk mengawasi waktu time out
Jam Twenty Four Seconds
Pencahayaan yang memadai

Aturan pemain

Sebelum pertandingan di mulai dan masuk pada scoresheet, nama pemain yang ikut dalam bertanding harus telah terdaftar. Pemain yang di diskualifikasi tidak boleh tercantum dalam scoresheet tersebut . Serta terdapat batasan umur untuk para pemain yang mengikuti kompetisi, apabila diluar ketentuan kompetisi maka tidak diperbolehkan.

Seragam dalam Bola Basket

Seragam pada permainan bola basket juga sudah diatur. Tiap tim mempunyai seragam kandang dan tandang yang berbeda warna. Tiap seragam mempunyai ukuran nomor depan dengan tingginya 10 cm dengan lebar 2 cm serta nomor punggung 10 cm. Setiap pemain tidak boleh mempunyai nomor yang sama. Pada saat memasuki lapangan pertandingan, maka wajib mengenakan seragam lengkap yang berupa atasan, celana pendek, serta kaus kaki, dan sepatu. Sementara saat di lapangan, para pemain harus menjaga atasan supaya selalu terselip ke celana mereka.

Aksesoris tambahan

Aksesoris yang di perbolehkan dalam permainan bola basket adalah , dekker, memakai headband dengan lebar maksimal yaitu 5 cm. sedangkan yang tidak di perbolehkan adalah kalung, anting, cincin, bandana, serta aksesoris rambut lainnya, pemain juga tidak boleh memanjangkan kuku.

Pelanggaran dalam Permainan Bola Basket

Foul : Foul adalah melanggar pemain musuh dengan reaching atau posisi defense yang salah.

Foul Out : Yaitu pelanggaran yang mana pemain sudah melakukan 5 kali foul biasa ( FIBA ), 6 kali foul ( NBA ) atau sudah melakukan technical foul sebanyak 2 kali dalam sekali pertandingan maka pemain yang terkenal foul out tersebut harus keluar dari lapangan pertandingan.

Three second violation : Yaitu sebuah pelanggaran yang dilakukan ketika pemain berada pada area follow selama 3 detik.

Offensive 3 second : Yaitu pelanggaran yang terjadi akibat pemain yang diam di area tim lawan selama 3 detik ketika lawan defense.

Deffensive 3 second : Adalah pelanggaran yang disebabkan karena diam dalam area tim sendiri selama 3 detik ketika lawan sedang melakukan offense . Maka lawan diizinkan melakukan 1 Throw-in.

24 second violation : Pelanggaran pemain team A karena tidak melakukan shoot atau lay – up atau dunk ke dalam ring lawan yang melewati batas 24 detik. Maka bola berpindah ke pihak team B.

Back ball : Pelanggaran yang terjadi karena akibat dari pemain yang membawa bola kearah wilayah pertahanan setelah melalui garis tengah.

Blocking foul : Pelanggaran yang terjadi karena melakukan pelanggaran keras pada saat menghalangi pemain musuh.

Team Foul : Pelanggaran yang dilakukan oleh satu tim perbabaknya. Jika telah mencapai 5 point maka akan di berikan free throw pada musuh.

Pushing : pelanggaran yang terjadi karena mendorong musuh

Traveling atau Walking : Pelanggaran yang terjadi karena pemain telah melakukan 2 langkah tanpa adanya Dribble.

Double Dribble : Pelanggaran yang terjadi karena pemain melakukan dribble kembali sesudah berhenti melakukan dribble.

Shot clock violation : yaitu melakukan serangan yang lebih dari 24 detik (NBA) atau 30 detik (FIBA) sebelum bola menyentuh ring.

8 Second Violation : adalah pelanggaran ketika pemain membawa bola pada wilayah sendiri yang melebihi 8 detik.

Jumpin : Pelanggaran yang terjadi ketika pemain ingin melakukan shooting sambil melompat akan tetapi tidak jadi melakukannya.

Offensive foul : Pelanggaran yang terjadi karena menabrak lawan ketika dia sedang melakukan defense yang benar.

Personal Foul : Yaitu pelanggaran yang terjadi karena menghalangi pergerakan lawan dengan cara Defense yang tidak benar.

Technical foul : adalah pelanggaran yang terjadi ketika pemain melakukan protes yang berlebihan terhadap wasit, menghina wasit, dan lain sebagainya.

Unsportsmanlike foul : Pelanggaran yang terjadi ketika pemain dengan sengaja ataupun tidak sengaja menciderai lawan

Back court : Pelanggaran yang terjadi karena pemain yang membawa bola kembali kea rah daerah pertahanan sesudah melewati garis tengah.

Illegal dribble : Yaitu pelanggaran yang terjadi karena menghentikan bola sesaat pada salah satu tangan atau kedua tangan lalu mendribbelnya kembali.

Crayying the ball : Kesalahan pemain yang terjadi karena mendribble dengan cara memutar bola.

Illegal use hand : Adalah kesalahan yang di lakukan oleh pemain karena telah memukul salah satu anggota tubuh musuh.

Elbow : Yaitu pelanggaran yang terjadi karena menyikut lawan.

Holding : adalah pelanggaran yang di sebabkan karena telah menarik lawan dengan maksud untuk menguasai bola dari lawan.

Charging : yaitu kesalahan yang di lakukan oleh pemain karena menabrak lawan yang telah menepati posisinya.

Disqualifying foul : yaitu tindakan unsperman like yang menyolok dari salah seorang pemain, pemain yang di larang masuk, pemain pengganti, pelatih, asisten pelatih ataupun pengikut regu.

Manfaat Olahraga Bola Basket

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat diperoleh setelah rutin melakukan olahraga bola basket :

Membangun kekuatan tulang
Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh
Membantu proses pertumbuhan
Meningkatkan keterampilan motorik
Baik untuk kesehatan kardiaovaskular
Perkembangan mental seseorang

Demikianlah artikel kali ini mengenai √ Materi Bola Basket : Pengertian, Sejarah , Teknik Dasar, Peraturan, Ukuran Lapangan, Sejarah semoga dapat bermanfaat untuk kalian semua dan juga berguna dalam menambah wawasan serta pengetahuan kalian, terimakasih atas kunjungannya.