√ Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai

1 min read

√ Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai

Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai – Bagi anda yang masih  berada pada tahap pemula atau mulai belajar mengenal olahraga renang. Hendaknya terlebih dahulu mempelajari beberapa teknik dasarnya. Karena dalam olahraga ini, terdapat beberapa variasi  atau macam teknik yang harus anda kuasai dengan baik seperti teknik pernapasan, teknik meluncur dan yang  lain sebagainya. Apabila anda  tidak mampu menguasai semua tekniknya,  maka tentu  dapat membuat anda mengalami kesulitan  ketika  mencoba untuk bisa berenang seperti para atlet profesional.

Memang untuk dapat  menguasai teknik berenang terkadang membutuhkan  waktu yang cukup  lama dan juga  tiap orang tentu berbeda – beda hasilnya. Akan tetapi , apabila  anda melakukannya dengan semangat yang tinggi, maka  bisa saja anda akan menguasainya dalam waktu yang singkat.  Dapat  di katakan bahwa belajar renang memang bisa menjadi hal yang sulit, akan tetapi apabila  bisa menjadi hal yang mudah juga untuk di lakukan. Oleh sebab itu, bagi anda yang masih  berada pada tahap pemula sebaiknya menguasai terlebih dahulu beberapa teknik dalam olahraga renang seperti  yang akan di jelaskan pada ulasan berikut ini.

 

Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai

  • Dalam belajar renang ini harus dengan pengontrolan pernafasan dengan rutin melakukan pemanasan sebelumnya secara terlebih dahulu. Atau dengan kata lain mengambil nafas disela – sela aktivitas atau kegiatan berenangnya.
  • Meluncur adalah salah satu teknik dasar yang juga harus anda kuasai dengan baik. Untuk melakukannya cukup mudah, yaitu dengan cara belakangi kolam dan tempelkan salah satu telapak kaki pada bagian dinding serta  biarkan tangan seolah – olah sedang meluncur pada saat  kaki mendorong dinding kolam renang.
  • Disamping itu perlu juga konsentrasi yang penuh, jangan tegang serta Seperti yang  kita ketahui, dalam olahraga renang terdapat beberapa gaya yang  dapat  di lakukan seperti gaya dada atau gaya kupu – kupu. Bisa juga dilakukan  dengan cara lain dengan menelantangkan tubuh. Disamping  itu juga dapat  dengan menguncupkan tangan dengan menggerakan pergelangan kaki. Maka tubuh anda akan terambang, kemudian jalan dengan baik mata dengan posisi terbuka. Untuk lebih enaknya, sebaiknya menggunakan perlengkapan renang secara lengkap seperti kacamata dan yang  lainnya.
  • Kemudian  pastikan tubuh anda  tetap dalam kondisi yang relaks untuk  dapat menguasai teknik dasar selanjutnya yaitu  Untuk  dapat  mengapung, maka anda  anda dapat melakukannya dengan  menelangtangkan tubuh  dan juga  renggangkan bagian kedua tangan anda, akan tetapi  harus dalam kondisi tetap lurus. Selalu gerakan tangan dan juga kaki sesuai dengan gaya renang yang ingin anda lakukan, semisal gaya dada, gaya kupu – kupu ataupun gaya  yang lainnya.
Baca Juga :   Teknik Lari Yang Benar Untuk Meninggikan Badan

Perlu untuk diperhatikan apabila  terjadi sesuatu ketika  berenang atau mengalami kecelakaan kecil, maka  usahakan tubuh harus tetap renang dan  juga menggerakan anggota tubuh secara cepat. Ketika  itulah, pengontrolan pernafasan agar air tidak masuk ke hidung dan menghindarkan dari iritasi pada mata.

Demikianlah yang sudah dijelaskan dalam ulasan di atas mengenai √ Teknik Dasar Renang Bagi Pemula Yang Harus Dikuasai semoga dapat bermanfaat dan juga dapat berguna bagi anda yang masih berada pada tahap pemula dalam belajar renang , terus lakukan latihan secara rutin dan disiplin agar anda dapat memperoleh hasil yang maksimal , sekian dan terimakasih banyak untuk kunjungannya.

Baca Juga :