√ Tips Melatih Akurasi Tendangan Dalam Sepak Bola

1 min read

√ Tips  Melatih Akurasi Tendangan Sepak Bola

Tips Melatih Akurasi Tendangan Dalam  Bola –  Tendangan merupakan  salah satu kunci untuk menghasilkan gol. Pada permainan sepak bola, tendangan menjadi teknik dasar yang harus dan wajib  dikuasai oleh  para pemain. Untuk menghasilkan tendangan dengan akurasi yang baik dan tepat  dibutuhkan latihan dan startegi yang cermat. Bagaimana cara meningkatkan akurasi tendangan ? Berikut ini admin akan memberikan  tips cara melatih akurasi tendangan dalam sepak bola yang akan di bahas secara singkat namun jelas untuk membantu anda yang sedang  memerlukan pedoman dalam berlatih melakukan shooting atau tendangan.

Apa itu Tendangan ?

Tendangan adalah memindahkan bola dari depan garis dimana tubuh pemain berada  atau menghadap ke arah tertentu, bisa ke arah teman atau gawang yang dilakukan dengan  menggunakan kaki dengan mengandalkan tekanan serta power dari otot – otot kaki.

Apa itu Akurasi ?

Akurasi  adalah  ketepatan bola  hingga sampai pada target yang dituju dengan pendaratan yang baik dan  juga sempurna. Akurasi berkaitan erat dengan ketepatan jarak titik tembak dan kekuatan tembakan, oleh sebab  itu untuk meningkatkan akurasi tendangan dibutuhkan  latihan menendang serta  latihan fisik terhadap otot – otot kaki.

Tips Meningkatkan Akurasi Tendangan Dengan Latihan Menendang

  • Latih otot kaki dengan cara melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum pertandingan dimulai, hal ini akan membuat kaki lebih kuat dan mempunyai  power yang tinggi  dan  mecegah terjadi cidera.
  • Lakukan latihan menendang secara berkala, misalnya 2 kali dalam 1 minggu butuh  berlatih bola dengan lawan ataupun tanpa lawan.
  • Gunakan kaki yang di anggap paling kuat.
  • Posisi kaki berada di bagian samping atau didepan bola .
  • Mata Fokus ke arah target.
  • Lebarkan kaki akan tetapi  jangan terlalu jauh.
  • Ayunkan kaki penembak.
  • Selanjutnya tembakan langsung bola dengan power yang  sekuat – kuatnya, akan tetapi  lakukan tanpa terburu – buru.
Baca Juga :   √ Sepak Takraw│ Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar

Tips Meningkatkan Akurasi Tendangan Dengan Latihan Fisik

Anda juga dapat  melatih kekuatan kaki untuk menghasilkan akurasi yang sempurna sebelum pertandingan di mulai. Latihan fisik yang berkaitan dengan gerakan kaki adalah salah satu cara yang baik untuk meningkatkan kekuatan otot kaki karena akurasi yang kuat dan juga tepat dipengaruhi secara langsung oleh kekuatan kaki. Berikut ini adalah  latihan fisik untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan akurasi tendangan :

  • Lari

Lari akan meningkatkan kekuatan otot kaki secara signifikan. Anda bisa berlari setiap sebelum latihan selama 30 menit. Lari bisa di lakukan disekitar keliling lapangan bola.

  • Lari Sprint

Lari Sprint juga mampu meningkatkan kekuatan otot – otot tungkai kaki. Dengan begitu ketika menendang, akan dihasilkan tendangan yang kuat, cepat dan juga  tepat sasaran.

  • Lompat

Anda  juga dapat  melakukan beberapa lompatan sebelum pertandingan di mulai. Lompatan akan meningkatkan kekuatan otot tungkai. Lakukan selama 15 menit atau sekitar 50 lompatan diatas rumput lapangan sepak bola.

Itulah √ Tips Melatih Akurasi Tendangan Dalam Sepak Bola semoga bermanfaat dan simak juga artikel yang lainnya.

Baca Juga :