√ Perbedaan Jalan dan Lari Penjelasan Lengkap

Perbedaan Jalan Dan Lari – Dalam pembahasan kali ini kita akan membahas tentang perbedaan jalan dan lari yang akan kita bahas secara lengkap. Olahraga merupakan sebuah hal yang lumrah dan sudah dikenal oleh masyarakat luas. Olahraga mempunyai berbagai macam cabang dan salah satu dari cabang olahraga yang populer adalah cabang atletik. Didalam olahraga cabang atletik terdapat jalan dan lari. Lari juga memiliki cabang olahraga lari tersendiri .

Dari semua olahraga, jalan dan lari merupakan olahraga yang paling mudah tanpa adanya biaya dan juga yang paling mudah untuk dilakukan karena tanpa diperlukannya teknik tertentu, berbeda dengan olahraga lainnya yang membutuhkan teknik dan skill tertentu yang tentu saja harus di kuasai oleh pelaku olahraga tersebut.

Jalan dan lari juga merupakan olahraga yang membuat badan menjadi sehat. Biasanya olahraga ini di lakukan pada setiap pagi ataupun sore hari yang setidaknya di laksanakan satu minggu sekali. Perbedaan lari pagi serta sore mempunyai dampak serta suasana yang berbeda. Namun , pemahaman mengenai olahraga jalan dan lari masih banyak masyarakat yang tidak mengerti. Oleh karena itu, disini admin akan menjelaskan perbedaan jalan dan lari. Pada dasarnya jalan dan lari mempunyai definisi atau pengertian tersendiri yang sesuai dengan olahraga atletik. Berikut ini adalah penjelasan selengkapnya.

Jalan

Jalan merupakan suatu gerakan melangkahkan kaki yang bisa di gerakkan ke semua arah, baik itu yang ke kanan, kiri, belakang dan juga depan.

Lari

Lari adalah sebuah cabang dari olahraga. Lari merupakan olahraga yang menggunakan atau memakai ujung kaki sebagai tumpuan kaki.

Perbedaan Jalan dan Lari Dalam Atletik

Pada olahraga jalan, kecepatan akan selalu konstan atau tetap sehingga perpindahan dari satu tempat ke tempat yang lain akan memakan waktu yang lama. Sedangkan untuk olahraga lari, kecepatan tidak akan konstan atau teap sehingga perpindahan dari satu tempat ke tempat lain akan terjadi dengan cepat.

Berikut ini adalah perbedaan jalan dan lari dalam atletik :

Kontak Dengan Tanah

Pada saat berjalan, tentunya kita akan merasakan kontak langsung dengan lantai ataupun tanah sehingga kontak tersebut akan terasa dengan jelas. Sedangkan ketika berlari, kita tidak akan merasakan kontak dengan tanah yang terlalu jelas karena ketika berlari terkadang kita akan melangkah yang kemudian tubuh kita akan melayang sepersekian detik lalu jatuh kembali untuk menginjak lantai ataupun tanah.

Anggota Badan

Ketika berjalan, kita hanya akan memakai kaki serta tubuh yang tidak akan bergerak. Berbeda halnya dengan lari, seluruh anggota tubuh akan ikut bergerak. Oleh karena itu, olahraga lari lebih berat untuk dilakukan daripada jalan.

3. Tumpuan

Perbedaan yang paling menonjol diantara jalan dan lari adalah yaitu untuk jalan, kaki di jadikan sebagai tumpuan. Sedangkan untuk lari, tumpuan terletak pada ujung jari kaki bagian depan.

4.Sudut lutut

Pada saat berjalan lutut tidak akan menekuk banyak. Sedangkan pada saat berlari, lutut akan menekuk lebih banyak sehingga beban pada lutut akan menjadi lebih besar daripada ketika berjalan. Ketika berlari otot quadriceps juga akan bekerja. Oleh karena itu, orang akan merasa lebih cepat letih ketika berlari daripada saat berjalan.

5. Kecepatan

Berdasarkan kecepatan, olahraga jalan dan lari tentu sangatlah jauh berbeda. Untuk rata – rata dalam berjalan hanya akan secepat sekitar 5 km / jam dan meskipun dilakukan jalan cepat hanya akan 8 km / jam. Hal tersebut berbeda dengan lari, kecepatan lari lebih cepat 2 kali lipat dibandingkan berjalan.

Lari tercepat bisa hingga 44 km / jam yang telah berhasil dilakukan oleh Usain Bolt. Untuk berlari dengan cepat penting sekali untuk memperhatikan cara memilih sepatu lari yang benar. Karena apabila sampai salah, maka kaki akan mengalami cidera serta atlet akan gagal.

6. Cidera

Berbeda dengan jenis olahraga lainnya, olahraga jalan merupakan olahraga yang paling jarang mengakibatkan resiko ataupun cidera. Bagi orang yang mempunyai kelebihan berat badan, maka akan lebih baik untuk melakukan olahraga jalan karena apabila melakukan olahraga lari, maka kaki akan terbebani sehingga bisa membuat cidera pada kaki.

Setelah melihat pengertian dan juga perbedaan jalan dan lari dalam atletik di atas, dapat disimpulkan bahwa perbedaan antara jalan dan lari tidak hanya dapat di lihat dari kecepatan bergeraknya saja akan namun juga dapat dilihat dari perbedaan tumpuan, anggota badan, tumpuan, sudut lutut, serta kecepatan, dan cidera.

Demikianlah ulasan di atas mengenai √ Perbedaan Jalan dan Lari Penjelasan Lengkap semoga bermanfaat , dan terimakasih atas kunjungannya ya.

Baca Juga :