√ Pengertian Dan Sejarah Perkembangan Senam Lantai
Pengertian Dan Sejarah Perkembangan Senam Lantai – Senam sendiri adalah kata yang berasal dari bahan Yunani, yang mempunyai arti berbagai macam gerakan yang dilakukan oleh para atlet. Senam ini sendiri sejak zaman abad Yunani kuno dilakukan agar dapat menjaga kesehatan dan membuat badan menjadi lebih harmonis serta terjaga lagi, namun tidak untuk di lombakan. Akan tetapi barulah pada sekitar abad ke -19 berbagai macam pertandingan dari senam ini pun mulai diterapkan, dan dipertandingkan di olympic games, dan senam sendiri menjadi salah satu cabang dari olahraga yang teratur. Senam adalah sebuah latihan tubuh yang diciptakan secara sengaja, dan juga disusun secara sistematik dan dilakukan secara sadar. Terdapat banyak sekali berbagai macam jenis senam , salah satunya adalah senam lantai. Berikut adalah pengertian dan juga sejarah perkembangan senam lantai.
Senam lantai sendiri adalah nomor pertama dalam sebuah pertandingan senam, dan berlaku untuk dijadikan sebagai pemanasan. Karena gerakan yang dilakukan oleh senam lantai tidak memerlukan tenaga ataupun otot yang besar. Akan tetapi pada mulannya senam lantai ini sendiri sebagai nomor perseorangan, yaitu mulai di perelombakan sekitar pada tahun 1932 pada olympiade. Akan tetapi untuk para kaum wanita barulah sekitar 20 tahun kemudian senam lantai ini diperlombakan. Senam lantai sejak dulu sangat popular sekali dan biasanya di selenggarakan secara massal. Disamping itu juga berbagai macam formasi ataupun gerakan yang dilakukan secara bersama – sama akan membuat formasi ataupun tampilan yang mengesankan. Di Indonesia sendiri senam lantaipun sudah mulai digalakkan dan juga terbilang cukup populer.
Biasanya senam lantai menggunakan lantai yang mempunyai ukuran 12 m2 yang berada di dalam ruangan, dengan ukuran 14 m2 kemudian digunakan dengan menggunakan karpet yang mempunyai ketebalan hingga 0.045 m. Biasanya para kaum pria akan tampil selama 70 detik serta para wanita dengan di iringi musik selama 90 detik. Keduanya akan memberikan kesan kepada wasit pertandingan dengan menggunakan urutan mulai dari lompatan, putaran, serta berbagai macam unsur akrobatik ataupun lonjakan. Berbagai macam gerakan yang dilakukan harus dengan tenang yang di gerakan secara lambat, dengan sikap situasi sekurang – kurangnya selama 2 detik. Disamping itu juga gerakan salto yang akan dilakukan pun tentu saja harus dilakukan hingga setinggi bahu.
Senam lantai mempunyai berbagai macam tekniknya, agar para peserta dapat melakukan senam lantai ini dengan baik dan benar, serta menghindari berbagai macam cedera yang bisa saja terjadi, beberapa teknik dasar dari senam lantai yaitu Forward Roll, Backward Roll, gerakan lenting, sikap kayang, dan sikap lilin.
Demikianlah info dan ulasan yang dapat diberikan mengenai √ Pengertian Dan Sejarah Perkembangan Senam Lantai semoga bermanfaat untuk anda dan tentu saja dapat menambah wawasan mengenai senam lantai, sekian dan terimakasih.
Baca Juga :
- √ Guling Belakang │ Cara Melakukan Gerakan Roll/ Guling Belakang Pada Senam Lantai
- √ Macam – macam Posisi Pemain Bola Voli Beserta Nama dan Tugasnya
- √ Pola Penyerangan dan Pertahanan Dalam Permainan Bola Voli
- √ Macam – Macam Gerakan Pemanasan dan Pendinginan Yang Harus Dilakukan Sebelum dan Sesudah Berenang
