√ Judo │Pengertian, Sejarah, Teknik Judo, Peraturan, dan Perlengkapannya

4 min read

√ Judo │Pengertian, Sejarah, Teknik Judo, Peraturan, dan Perlengkapannya

Judo – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas sebuah materi mengenai Judo yang akan meliputi Pengertian Judo , Sejarah , Teknik Judo , Peraturan dan juga Perlengkapannya . Langsung saja kita simak ulasan berikut ini secara seksama agar mudah dipahami .

Pengertian Judo

Bela diri judo berasal dari negara Jepang. Tujuan dari bela diri judo adalah  untuk mengembangkan falsafah jiwa atau spiritual yang positif, pertumbuhan fisik serta  kesegaran jasmani yang baik, serta untuk pembelaan diri dari bahaya. Judo merupakan gabungan dari kata ” Ju ” yang artinya lembut serta  “Do” yang artinya cara, apabila digabungkan Judo merupakan  ” cara yang lembut “. Tujuan dari judo adalah untuk melumpuhkan lawan, secara lebih dalam  dan tujuan utama judo adalah untuk mencapai kesegaran fisik, mental serta  spiritual.

Beberapa perlengkapan penting yang diperlukan  dalam olahraga judo yang  pertama adalah tempat latihan judo yang memadai termasuk matras yang dikenal dengan istilah ” dojo “, kedua adalah pakaian judo yang dikenal dengan istilah ” judogi “. Olahraga judo memiliki  dua teknik penghormatan yaitu  penghormatan dengan cara berdiri ( Ritsurei ) dan penghormatan dengan cara duduk ( Zarei ).

Sejarah judo

Pada tahun 1877, seorang pria asal Jepang yang bernama Jigoro Kano mempelajari bela diri jujitsu dengan guru yang bernama Hacinosuke Fukuda. Jujitsu merupakan  seni bela diri dari Jepang yang dilakukan dengan menangkap, mengunci, dan  membanting lawan. Tepat pada tahun 1882, Jigoro Kano mulai berpikir untuk mengembangkan serta  mengubah sedikit gerakan dari jujitsu . Hingga  pada akhirnya, tersebutlah nama judo, yaitu bela diri yang di kembangkan oleh Jigoro Kano selama bertahun- tahun dan dia pun membuka sebuah dojo atau  tempat latihan  untuk judo.

Baca Juga :   √ Muay Thai │  Pengertian, Sejarah, Teknik, Peraturan, Peralatan

Kejuaraan Nasional Judo pertama kali di adakan pada tahun 1948. Pada tahun itu juga, Federasi Judo Eropa di dirikan di London. Seiring dengan  berjalannya waktu, judo mulai banyak di minati oleh masyarakat Jepang, kemudian di bentuklah All Japan Judo Federation pada tahun 1949. Judo semakin populer hingga di berbagai negara, pada tahun 1951, dibentuknya IJF ( International Judo Federation ) untuk mengatur seluruh masalah judo  di dunia.

Olahraga judo untuk pertama kaliya  di pertandingkan pada Olimpiade tahun 1964, di Tokyo, Jepang. Sedangkan olahraga judo mulai berkembang di Indonesia pada  tahun 1949, yaitu sejak berdirinya perkumpulan judo yang bernama ” Jigoro Kano Kwai ” di Jakarta.

Teknik Dasar Judo

Adapun teknik dasar dalam olahraga beladiri judo adalah sebagai berikut :

Teknik Penghormatan  /  Rei

Ketika  melakukan teknik penghormatan, terdapat beberapa hal yang harus diketahui, yaitu sikap berdiri, zarei ( sikap duduk ), sikap bertahan, shizentai ( sikap berdiri biasa ), kumikata ( pegangan ), tai-sabaki ( gerak memutar ), dan sikap langkah.

Teknik Bantingan Judo  /  Nage Waza

Bantingan merupakan teknik utama dari olahraga bela diri judo. Terdapat  beberapa teknik bantingan,yaitu  sebagai berikut :

  • Hiza guruma, membanting lawan dengan caramenyapu lutut.
  • Deashi barai, membanting lawan dengan cara sapuan samping.
  • Kouchi gari, membanting lawan dengan cara menyapu kaki lawan dari depan.
  • Osoto gari, membanting lawan dengan cara menyapu kaki lawan dari belakang.
  • Uchi mata, membanting lawan dengan cara menyapu paha lawan.
  • Hara ghosi, membanting lawan dengan menggunakan paha sendiri.
  • Tomoe nage, membanting lawan dengan cara menggulingkan tubuh sendiri ke tanah.
  • Tai otoshi, membanting lawan dengan mengangkat langsung tubuhnya.
  • Seoi nage, membanting lawan dengan cara menggunakan tenaga bahu sendiri.

Teknik Kuncian Judo / Katame Waza

Supaya  lawan tidak bisa  bergerak, maka para judoka biasanya melakukan teknik kuncian. Berikut  ini beberapa macam tekniknya :

  • Kata gatame, yaitu melakukan penguncian pada bahu lawan.
  • Kesa gatame, melakukan penguncian pada tubuh lawan dengan bertumpu pada pinggang anda sendiri.
  • Yoko shiho gatame, yaitu melakukan penguncian pada seluruh tubuh lawan.
  • Kami shiho gatame, melakukan penguncian dengan cara memegang ikat pinggang lawan.
  • Ude garami, yaitu melakukan penguncian pada tangan lawan.
  • Okuri erijime, melakukan penguncian pada leher lawan.
  • Ude hishigi juji gatame, melakukan penguncian pada kedua tangan lawan.
Baca Juga :   √ Teknik Dribbling Bola Basket dan Cara Melakukannya

Teknik Jatuh  /  Ukemi

Ukemi merupakan  suatu gerakan ketika  badan jatuh ke matras. Terdapat 5  teknik jatuh, yaitu sebagai berikut :

  • Mae Ukemi ( jatuh ke depan ).
  • Ushiro Ukemi ( jatuh ke belakang ).
  • Yoso Ukemi ( jatuh ke samping ).

 Teknik Kuda – Kuda Judo  /  Shizen

Shizen merupakan  sikap tubuh ketika  berdiri sebagai persiapan untuk membela dan juga  menyerang. Shizen dalam bela diri lain dinamakan  dengan kuda – kuda atau persiapan. Terdapat 6  macam shizen, yaitu sebagai berikut :

  • Shizen Hontai ( kuda – kuda tengah ).
  • Migi Sizentai ( kuda – kuda kanan ).
  • Hidari Shezentai ( kuda – kuda kiri ).
  • Ligo Hontai (kuda – kuda bertahan tengah ).
  • Migi Ligotai ( kuda – kuda bertahan kanan ).
  • Higari Jigota ( kuda – kuda bertahan kiri ).

 Teknik Pegangan Judo  /  Kumikata

Kumikata merupakan  istilah yang di pakai dalam bela diri Judo untuk menunjukkan gerakan atau cara memegang pada pakaian lawan. Terdapat 2 cara pegangan, yaitu pegangan kanan dan pegangan kiri.

Teknik Melangkah Judo  /  Shintai  /  Hakobi Ashi

Shintai atau hakobi ashi merupakan  istilah yang dipakai  dalam bela diri Judo untuk gerakan melangkah atau berjalan. Melangkah bisa menuju ke arah depan, ke samping, ataupun juga  menuju arah belakang. Selain gerak melangkah tersebut, dikenal juga  gerak memutar atau tai sabaki. Tai sabaki berfungsi untuk mengatur posisi tungkai pada saat  akan melakukan teknik bantingan. Terdapat 5 macam tai sabaki, yaitu sebagai berikut :

  • Mae Mawari Sabaki ( memutar maju )
  • Mae Mawari Sabaki ( memutar mundur )
  • Mae Sabaki ( memutar samping depan )
  • Ushiro Sabaki ( memutar samping belakang )
  • Mae Mawari Sabaki ( memutar balik silang )

Teknik Serangan Judo

  • Serangan dalam bela diri judo antara lain dilakukan dengan cara membanting lawan.
  • De Ashi Harai merupakan teknik bantingan dengan cara menyapu kaki lawan.
  • Uki Goshi adalah teknik bantingan dengan cara melempar pinggang.
  • Soto Gari yaitu adalah teknik bantingan dengan menyabit bagian belakang kaki lawan.
Baca Juga :   √ Peraturan Permainan Bola Kasti

Perlengkapan Judo

Olahraga judo dalam latihannya paling tidak harus di lengkapi dengan minimal 2 perlengkapan, yaitu tempat latihan  atau Dojo dan pakaian Judogi. Tempat latihan berupa tatami  atau matras yang berukuran sekitar 14 x 14 meter, sedangkan pakaian judo membutuhkan  pakaian khusus yang berwarna putih yang terdiri atas  celana panjang serta  baju lengan yang tebal dan longgar. Disamping  itu, pejudo harus menggunakan  perlengkapan sabuk atau ikat pinggang yang dinamakan dengan  obi.

Peraturan Judo

Adapun peraturan dalam olahraga beladiri judo antara lain sebagai berikut :

Durasi Pertandingan

Pertandingan  berlangsung sekitar 3-20 menit.

 Sistem Penilaian

Judoka akan memperoleh  poin jika  berhasil membanting lawan terlebih dahulu. Seorang Judoka memperoleh poin jika berhasil mengunci lawan hingga lawan mengucapkan kata menyerah atau melakukan kuncian selama 30 detik.

Larangan Dalam Pertandingan

  • Melepas ikat pinggang lawan tanpa izin dari juri
  • Menggigit seragam lawan
  • Menyentuh wajah lawan
  • Menarik rambut lawan
  • Mencoba mematahkan jari lawan
  • Menendang tangan lawan
  • Serta apapun yang membahayakan pihak  lawan

Cabang olahraga judo  merupakan  seni bela diri, olahraga, serta  filosofi yang berakar di Jepang. Judo dikembangan dari seni bela diri kuno Jepang yang disebut dengan  Juijutsu. Pemain judo disebut dengan  judoka atau pejudo. Judo saat ini  merupakan sebuah cabang bela diri yang  populer, bahkan sudah  menjadi cabang olahraga resmi Olimpiade.

Demikianlah artikel kali ini tentang √ Judo │Pengertian, Sejarah, Teknik Judo, Peraturan, dan Perlengkapannya semoga bermanfaat dan berguna untuk kalian semua , terimakasih..

Baca Juga :