√ Bola Basket │ Cara Menangkap Bola Basket Dengan Baik Dan Benar
Cara Menangkap Bola Basket – Materi kali ini akan membahas dan menjelaskan mengenai cara menangkap bola basket dengan baik dan bena. Untuk lebih jelasnya langsung saja kita simak ulasan berikut ini secara seksama.
Cara Menangkap Bola Basket dengan Baik dan Benar
- Bola dijemput dengan menggunakan telapak tangan dengan jari – jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks ( santai ). Ketika bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola kemudian ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.
- Menangkap bola ( catching ball ) terdiri atas dua macam, yaitu cara menangkap bola basket di atas kepala dan cara menangkap bola basket di depan dada.
Teknik dasar menangkap bola basket tidak terlepas dari teknik dasar mengoper bola basket. Menurut Imam Sadikun ( 1992 : 90 ) teknik menangkap bola dalam permainan bola basket adalah sebagai beirkut:
- Sikap kaki berdiri kuat dengan dua tangan yang lurus ke depan serta kedua telapak tangan menghadap ke depan dan jari – jari tangan terbuka ( kedua ibu jari tangan saling mendekat ).
- Sesudah bola menyentuh ujung jari dan telapak tangan, kemudian bawalah bola ke dada dan tahanlah dengan mencengkeram bola yaitu, semua telapak tangan dengan permukaan jari – jarinya menempel dengan bola berada di samping kanan dan kiri.
- Kemudian kuasailah bola dengan baik sambil menunggu gerakan berikutnya ( melempar, menggiring atau menembak ).
Teknik Menangkap Bola Basket
Berikut ini adalah teknik yang digunakan dalam menangkap bola basket :
Cara Menangkap Bola Basket di atas Kepala
Berdiri, pandangan yang mengarah pada datangnya bola. Tangkaplah bola dengan menggunakan kedua tangan di atas kepala. Usahakan agar kedua jari – jari tangan di buka serta rileks ketika menangkap bola.
Cara Menangkap Bola Basket di depan Dada
Berdiri, dengan pandangan yang mengarah pada datangnya bola. Tangkaplah bola dengan kedua tangan di depan dada. Usahakan agar kedua jari – jari tangan dibuka dan rileks ketika menangkap bola.
Demikianlah ulasan mengenai √ Bola Basket │ Cara Menangkap Bola Basket Dengan Baik Dan Benar semoga mudah di pahami dan juga dapat menambah wawasan serta ilmu pengetahuan untuk kalian semua dan terimakasih untuk kunjungannya .
Baca Juga :
