√ Teknik Menggiring Bola Basket

Teknik Menggiring Bola Basket – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai Teknik menggiring bola basket yang benar dan fungsinya . Yang akan di jelaskan secara singkat dan jelas , langsung saja simak penjelasan berikut ini.

Teknik Menggiring Bola Basket yang Benar dan Fungsinya

Dribbling atau teknik menggiring bola basket bisa dilakukan dengan sikap berhenti, berjalan, atau berlari. Pelaksanaannya bisa dilakukan dengan tangan kiri ataupun tangan kanan.

Menurut Dedy Sumiyarsono ( 2002 : 44 ), cara menggiring bola basket yaitu sebagai berikut :

Sikap kaki kuda – kuda dengan posisi lutut yang sedikit ditekuk.
Badan condong ke depan, titik berat badan berada di antara kedua kaki.
Gerakan tangan ke atas dan ke bawah dengan sumbu gerak di siku, ketika gerak bola ke atas maka telapak tangan mengikuti bola ke atas seolah – olah bola melekat pada telapak tangan.
Pandangan tidak melihat bola, namun melihat situasi sekitar.
Jika akan melakukan gerakan mundur atau membalik, usahakan posisi kaki dengan benar – benar berhenti terlebih dahulu dengan cara seluruh telapak kaki menyentuh lantai posisi lutut ditekuk dalam – dalam.
Usahakan bola agar selalu berada dalam lindungan, dengan cara menutup badan atau menggiring dengan tangan yang jauh dengan lawan dengan posisi kaki kanan menutupi atau sebaliknya.

Sedangkan teknik menggiring bola basket menurut Soebagio Hartoko ( 1994 : 36 ) adalah sebagai berikut :

Peganglah bola dengan menggunakan kedua tangan yang relax, tangan kanan di atas bola, sedang tangan kiri menjadi tempat terletaknya bola.
Berdirilah seenaknya dengan kaki kiri yang agak sedikit di depan kaki kanan.
Condongkan badan ke depan mulai dari pinggang.
Mulai pantulkan bola dengan tangan kanan, ( sebagai permulaan sebaiknya mata masih melihat bola ).
Gerakan lengan hampir sepenuhnya.
Jangan memukul bola dengan menggunakan telapak tangan, namun pantulkan ( tekankan ) dengan jari – jari dibantu dengan gerakan pergelangan tangan.
Jinakkan bola dengan sedikit mengikuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari – jari dari pergelangan tangan, selanjutnya dipantulkan kembali.
Sesudah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan bisa di rasakan ( get the feeling ) dengan sikap berdiri ditempat, memulailah dengan bergerak maju.
Mulailah dengan jangan melihat bola, dan percepatlah gerak.
Selanjutnya menggiring dengan agak rendah, rendah, maju, mundur – cepat, secepatnya, berliku, berkelok dengan rintangan dan juga

Pengertian menggiring bola merupakan salah satu dari teknik dasar bola basket yang pertama diperkenalkan kepada para pemula, karena keterampilan ini sangat penting untuk setiap pemain yang terlibat dalam pertandingan bola basket ( John Oliver 2009 : 49 ).

Jenis/Macam Cara Menggiring Bola Basket

Teknik menggiring bola dalam permainan basket disebut dengan dribble / dribbling. Dribble sangat penting karena merupakan cara utama dalam menggerakkan bola, terutama pada saat mengoper ( passing ) bukanlah pilihan yang lebih baik serta tidak ruang terbuka untuk melakukan tembakan.

Adapun macam -macam teknik dalam menggiring bola basket menurut Krause, dkk, ( 2008 : 88 – 97 ) antara lain low dribble, power dribble, speed dribble, chang – of – pace dribble, crossover dribble, head – and shoulder move dribble, head – and – shoulder crossover, spin dribble, back dribble, pull – back crossover, behind – the – back dribble, dan between – the – legs dribble.

Sedangkan menurut American Sport Education Program ( 2012 : 77 – 79 ) hanya membagi dribble menjadi tiga jenis saja yaitu antara lain power dribble, crossover dribble, dan driving to the basket.
Lieberman ( 2012 : 138 – 145 ) membagi jenis dribble menjadi dribbling options, speed dribble, hesitation dribble, corssover dribble, spin (reverse) dribble, drag dribble, behind – the – back dribble, dan between – the – legs dribble.
Menurut Gutman dan Finnegan ( 2003 : 149 ) dribble dibagi menjadi crossover dribble, reverse dribble, behind – the – back – dribble, dan fake and dribble.

Teknik Dasar Menggiring Bola Basket

Low Dribble

Low dribble (control dribble) merupakan cara menggiring bola basket yang paling mudah untuk dikuasai oleh pemain. Cara melakukan dribble ini yaitu dengan sikap lutut ditekuk, tubuh condong menyerong ke kanan atau ke kiri, bola berada pada sisi kaki bagian belakang. Tangan yang tidak menguasai bola, sedikit di tekuk serta diangkat guna bertugas untuk melindungi bola dari penjagaan.

Speed Dribble

Speed dribble merupakan teknik dalam menggiring bola basket dengan cepat. Cara yang dilakukan adalah dengan cara mendorong bola dan mengejarnya. Untuk bisa mencapai kecepatan maksimum, usahakan bola kurang lebih setinggi pinggang.

Crossover Dribble

Crossover dribble merupakan sebuah keterampilan dribble di mana penguasaan bola berada pada sisi tangan satu berpindah ke sisi tangan yang lainnya. Crossover dribble akan di gunakan ketika pemain bertahan membatasi jalur gerak seorang pemain yang sedang menguasai bola atau untuk berpindah arah dengan cepat serta efisien ketika pemain melakukan penyerangan.

Behind the Back Dribble

Teknik menggiring bola basket behind the back dribble memerlukan skill yang khusus, karena hal itu perlu latihan teratur untuk bisa melakukannya dengan sempurna. Fokus utama gerakan ini merupakan penempatan bola basket yang berada di posisi belakang pemain yang tujuannya supaya bola tidak mudah dijangkau dan di rebut oleh lawan. Teknik ini dilakukan dengan bola di bawa ke belakang tubuh yang selanjutnya di pantulkan ke depan tubuh untuk selanjutnya di terima dengan tangan yang satunya.

Between the Legs Dribble

Between the legs dribble merupakan cara yang cepat untuk memindahkan bola dari satu tangan ke tangan lain melewati sela kaki. Teknik ini dipakai pada saat pelaku dribble di jaga dengan ketat atau ingin mengganti arah.

Reverse Dribble

Reverse dribble juga dikenal dengan sebagai nama spin dribble atau rol dribble. Cara ini di lakukan untuk mengganti arah serta memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain pada saat dijaga ketat. Dribble ini harus di lakukan secara cepat ketika pelaku dribble mendorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan lawan.

Change of Pace Dribble

Change of pace dribble merupakan menggiring bola paling umum dalam permainan bola basket dan didipakai untuk membuat pemain lawan berfikir bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble.

Menurut Nuril Ahmadi ( 2007 : 17 ) bentuk – bentuk dribbling bola yang sering dilakukan antara lain sebagai berikut :

Teknik Menggiring bola basket rendah

Menggiring bola dengan pantulan rendah dalam permainan bola basket di lakukan untuk mengontrol atau menguasai bola, terutama dalam melakukan terobosan kedalam pertahanan lawan.

Teknik Menggiring bola basket tinggi

Menggiring bola dengan pantulan yang tinggi dalam permainan bola basket di lakukan jika menginginkan gerakan atau langkah dengan cepat.

Berdasarkan penjelasan mengenai jenis menggiring bola ( dribble ) bisa di simpulkan bahwa berbagai macam cara menggiring ( dribble ) mempunyai keunggulan serta kegunaannya masing – masing yang sesuai dengan situasi serta kondisi di lapangan. Jika seorang pemain bisa melakukan dribble dengan sangat baik maka pemain tersebut akan bisa menentukan alur dari pertandingan yang dimainkan. Karena dengan menggiring ( dribble ) adalah cara yang efektif untuk menggerakkan bola jika jalur operan ( passing ) ditutup, sehingga opsi untuk melakukan penyerangan akan semakin banyak.

Demikianlah penjelasan mengenai √ Teknik Menggiring Bola Basket semoga dapat bermanfaat dan juga menambah wawasan serta ilmu pengetahuan kalian semua , terimakasih.

Baca Juga :