Parkour : Pengertian, Teknik, Tujuan Beserta Tips Dan Peringatannya

Posted on

Parkour : Pengertian, Teknik, Tujuan Beserta Tips Dan Peringatannya

Olahraga Permainan parkour – olahraga, permainan parkour adalah salah satu cabang olahraga dengan keterampilan dan juga menggunakan fisik yang sangat kuat sehingga dalam melakukan olahraga ini sangat menguras tenaga, akan tetapi jenis olahraga yang satu ini pada dasarnya mengkombinasikan gerakan dengan berjalan dan melompat seperti berakrobat.

Pengertian Permainan Parkour

Permainan Parkour adalah kegiatan yang ekstrem yang sangat menantang untuk melakukannya sehingga mampu melewati segala halangan serta rintang yang ada di depan, baik dari meloncat atau dengan cara berguling. Permainan parkour ini akan terlihat lebih mudah untuk melakukannya jika sudah mengetahui cara lompatan-lompatan yang ekstrem sehingga dalam berlatih parkour bisa disebut juga free running.

pengertian permainan parkour adalah kegiatan yang ekstrem yang sangat menantang untuk melakukannya sehingga bisa melewati segala halangan dan rintang yang ada di depan, baik dari meloncat atau dengan cara berguling.

Permainan parkour adalah jenis olahraga yang mengandung gerakan yang memerlukan tenaga dan juga kecepatan dalam melakukan lompatan untuk bergerak dari titik yang telah di tetapkan atau dengan gerakan akrobatik.

Teknik Dasar Parkour

  • Landing – adalah sebuah gerakan mendarat dan sering digunakan untuk membengkokkan lutut pada saat jari-jari kaki akan dengan telapak kaki dalam keadaan menggunakan sepatu.
  • Balance – meruapakan suatu gerakan dengan berjalan di sepanjang bibir obstacle atau benar-benar akan menunjukkan keseimbangan.
  • Cat balance – adalah sebuah gerakan dengan merangkak di sepanjang bibir obstacles seperti
  • Underbar – merupakan sebuah gerakan dengan melompat atau berayun dengan melewati sebuah celah pada sebuah obstacles atau untuk bisa melewati tempat-tempat yang berupa celah kecil.
  • Dismount, swinging jump – adalah suatu gerakan dengan cara bergelantung di salah satu sisi obstacles sertadapat memutar badan ke sisi yang lainnyauntuk melepaskannnya dengan cara mendarat.
  • Vault – merupakan sebuah loncatan dengan menggunakan tangan.
  • Pop vault, wall hop – adalah sebuah gerakan dengan cara melompati pada tembok yang biasa digunakan dengan ditendangkan ke arah tembok untuk momentum keatas.
  • Kong vault/Cat jump/pass – adalah suatu gerakan dengan lompatan dengan diving sehingga posisi badan terlihat horizontal pada posisi vertical yang akan bersiap untuk mendarat.
  • Dash vault – yaitu suatu gerakan dengan melompat atau menggunakan kedua kaki yang akan membentuk sudut 90 derajat dengan kedua tangan.
  • Turn vault – adalah sebuah gerakan berputar seperti 180° derajat dari salah satu sisi sebuah object untuk melompat ke object yang lainnya.
  • Speed Vault – merupakan sebuah gerakan yang melewati obstacles dengan kecepatan yang penuh sambil memiringkan kedua kaki untuk melewati obstacles dengan hentakan satu tangan.
  • Roll – adalah sebuah gerakan dengan cara berguling mengarah kedepan sesudah melakukan lompatan atau mentransfer momentum energi setelah melompat.
  • Cat leap/Arm jump – yaitu adalah gerakan mendarat di salah satu sisi obstacles dengan menggunakan tangan seperti mencengkram sudut atas dari obstacles, menahan badan, serta bersiap untuk memanjat.
  • Gap jump – adalah gerakan dengan melompat dari sebuah obstacles atau untuk melewati sebuah gap atau jarak yang telah di tentukan.
  • Tic tac – adalah sebuah gerakan dengan menendang ke arah tembok untuk melewati obstacle dengan ketinggian untuk meraih sesuatu object.
Baca Juga :   √ Bola Kecil │ 10 Macam Permainan Bola Kecil dan Penjelasannya

Tips Permainan Parkour

  • Selalu lakukan melakukan pemanasan dan juga peregangan ketika melakukan peregangan otot sebelum mulai.
  • Apabila parkour di mulai lakukan pelajaran yang berharga pada saat yang dirasakan termasuk pelajaran.
  • Minum air yang banyak setelah melakukan kegiatan parkour.
  • Jangan melakukan lompatan pada tempat yang tinggi sebelum menguasai teknik yang benar.
  • Perhatikan keadaan lingkungan di sekitar sebelum mulai.
  • Pastikan menggunakan sepatu yang terikat dengan kencang.
  • Lakukan minum minuman yang berenergi.
  • Selalu menciptakan gerakan dengan kemampuan sendiri ketika melakukan nya.
  • Berlatih dengan kecepatan serta ketahanan tubuh.
  • Jangan terburu-buru dalam melakukan nya dan juga harus dengan gerakan yang santai.
  • Coba latihan di lantai sebelum melakukan gerakan .
  • Makan makanan yang sehat serta jaga kebugaran tubuh.
  • Lakukan peregangan sesudah melakukan pemanasan otot.
  • Berhati-hatilah sesudah melakukan gerakan karena bisa saja dapat melukai diri pada saat melakukan olahraga ini.
  • Jangan melakukan olahraga ini jika kondisi tubuh kurang sehat.

Peringatan Permainan Parkour

Dari beberapa penjelasan di atas sudah cukup jelas bahwa olahraga ini sangat berbahaya oleh sebab itu jangan melakukan gerakan yang akan mengakibatkan berbahaya. Berikut ini adalah beberapa peringatan dari permainan olahraga parkour adalah sebagai berikut :

  • Selalu bawa telepon seluler pada saat berlatih agar bisa berkomunikasi pada teman Anda terluka parah.
  • Sebelum melakukan lompatan atau gerakan akrobatik dan jangan sampai melakukan gerakan yang salah ketika melompat.
  • Perhatikan keadaan di sekitar serta jalur yang pilih.
  • Jangan melakukan lompatan yang tinggi.
  • Jangan melakukan gerakan yang salah atau yang tidak di kuasai.
  • Jangan ragu-ragu ketika akan melompat serta harus yakin.

Hal Yang Dibutuhkan Permainan Parkour

  • Selalu mengenakan pakaian yang nyaman
  • Sepatu lari dengan ketebalan yang kuat.
  • Selalu memakai sarung tangan tanpa jari.
Baca Juga :   5 Kesalahan Lari Shuttle Run Yang Perlu Dihindari

Demikianlah penjelasan mengenai Parkour : Pengertian, Teknik, Tujuan Beserta Tips Dan Peringatannya semoga bermanfaat, sekian dan terimakasih banyak untuk kunjungannya ya.

Baca Juga :