10 Teknik Dasar Sepak Bola Beserta Penjelasan dan Cara Melakukannya Lengkap

10 Teknik Dasar Sepak Bola Beserta Penjelasannya

Teknik Dasar Sepak Bola – Tidak perlu di ragukan lagi bahwa sepak bola adalah salah satu olahraga yang di gemari banyak orang didunia, bahkan telah disebut sebagai yang terpopuler di Indonesia. Hampir di setiap negara mempunyai liga sepak bola mereka masing – masing.

Saat ini sepak bola sudah membudaya di masyarakat. Hal ini bisa di lihat dari fanatisme pendukung terhadap tim sepak bola yang mereka kagumi, dan juga Euforia yang telah terbentuk seperti mengharuskan seseorang untuk bisa bermain sepak bola. Oleh sebab itu kali ini admin akan memberikan dan juga menjelaskan mengenai teknik dasar sepak bola beserta cara melakukannya .

Teknik Dasar Sepak Bola dan Penjelasannya

Berikut adalah teknik dasar sepak bola dan juga penjelasannya :

Teknik Menggiring Bola ( Dribbling )

Ini adalah teknik dasar yang wajib dikuasai sebelum menguasai teknik yang lainnya. Teknik menggiring bola atau dribbling di lakukan dengan cara membawa bola menggunakan kaki sekaligus mengontrol lajunya bola.

Speed Dribbling dan Closed Dribbling

Dalam dribbling di kenal teknik speed dribbling dimana anda berlari, membuang bola ke depan, dan mengejarnya. Disamping itu , ada juga closed dribbling. Teknik ini dilakukan dengan cara menggiring serta mengontrol bola dengan saksama, dan bisa dilakukan pada saat kamu sedang dihimpit oleh pemain dari tim lawan. Selain itu, terdapat tiga teknik dasar dalam menggiring bola, yaitu menggiring dengan menggunakan punggung kaki, kaki bagian dalam, dan kaki bagian luar.

Menggiring dengan menggunakan Punggung Kaki

Teknik menggiring dengan punggung kaki di lakukan dengan tahapan sebagai berikut :

Pandangan mata lurus ke depan.
Taruh bagian dengan menggunakan kaki di ujung bola.
Dorong bola dengan menggunakan punggung kaki.
Lakukan beberapa kali, selanjutnya hentikan dengan telapak kaki.

Menggiring dengan menggunakan Kaki Bagian Dalam

menggiring dengan menggunakan kaki bagaian dalam, teknik ini dilakukan dengan cara yaitu :

Pandangan lurus ke depan.
Putar pergelangan kaki ke luar.
Selanjutnya mulai dorong bola dengan menggunakan kaki bagian luar.
Lakukan beberapa kali, kemudian hentikan bola dengan telapak kakimu.

Menggiring dengan Kaki Bagian Luar

Teknik terakhir, menggiring dengan kaki bagian luar, cara melakukannya adalah tidak jauh berbeda dengan menggiring dengan kaki bagian dalam. Lakukan step yang sama dengan teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam. Akan tetapi , anda perlu memutar pergelangan kaki anda ke dalam, dan kemudian doronglah bolanya.

Teknik Menendang Bola ( Shooting )

Teknik ini berguna untuk membobol gawang lawan dan juga untuk melakukan teknik passing. Anda dapat menggunakan tiga teknik tendangan, yaitu dengan menggunakan kaki bagian luar, bagian dalam, serta punggung kaki. Ketiga teknik tendangan ini bisa kamu lakukan dengan cara fokuskan pandangan di sisi gawang mana yang menjadi target, posisikan badan, taruh satu kaki kiri atau kanan di samping bola. Selanjutnya ayunkan kaki yang di jadikan untuk menendang dengan memfokuskan tenaga pada bagian atas telapak kaki serta pandangan ke arah yang di targetkan.

Teknik Mengoper Bola ( Passing )

Teknik ini akan lebih berguna di bandingkan teknik dribbling yang hanya mengandalkan kemampuan individu. Anda tidak sendiri dalam bermain bola, anda mempunyai 10 teman di lapangan ( selain kipper ) yang siap untuk membantu satu sama lain. Passing akan sangat efektif untuk menembus pertahanan lawan. Teknik ini bisa dilakukan dengan cara passing pendek, panjang ataupun through pass, dan jauh, yang lebih di kenal dengan sebutan umpan lambung.

Teknik ini dilakukan dengan cara memposisikan badan menghadap bola, fokus pada pemain yang akan anda oper, selanjutnya tarik dan ayunkan kaki yang akan menendang bola menuju pemain tersebut, serta sesuaikan power kaki anda sesuai dengan jarak pemain yang akan dioper.

Teknik Menghentikan Bola

Anda dapat menghentikan laju bola dengan menggunakan kaki, dada, dan juga paha. Untuk menghentikan bola dengan kaki, anda dapat menggunakan kaki bagian luar, dalam, telapak, dan juga punggung.

Menghentikan Bola dengan Kaki

Caranya adalah yaitu dengan memfokuskan pandangan pada bola yang mengarah pada anda , selanjutnya hentikan dengan bagian – bagian kaki yang tergantung dengan arah datangnya bola. Setelah bola datang, pastikan kamu menjaganya dari gangguan musuh.

Menghentikan Bola dengan Dada

Selanjutnya , untuk menghentikan dengan menggunakan dada, lakukan dengan cara fokuskan pandangan pada bola yang menuju ke arah anda , kemudian maju atau mundurkan badan, lebarkan kedua tangan dan juga dada, lalu tahan bola.

Menghentikan Bola dengan Paha

Cara menghentikan bola dengan paha, anda perlu melakukan hal yang sama seperti cara menghentikan bola yang lainnya, akan tetapi pada saat bola datang, angkat satu kaki anda , dan ketika menahan bola dengan paha. Perlu sedikit di gerakkan supaya bola bisa jatuh dengan sempurna di depanmu.

Teknik Menyundul Bola ( Heading )

Teknik ini digunakan pada saat tidak bisa menggapai bola yang terlalu tinggi, dan juga pastinya untuk membobol gawang lawan, serta passing. Untuk melakukan teknik ini, anda perlu mengatur posisi badan dan pada saat yang tepat untuk lompat menyambut bola. Selanjutnya gunakanlah dahimu untuk menyundul, bukan bagian ubun – ubun. Supaya anda dapat mengarahkan bola sesuai dengan keinginan dan juga bola akan meluncur dengan terarah dan bertenaga.

Teknik Merebut Bola ( Intercepting )

Teknik dasar ini juga dapat disebut dengan intercepting. Teknik ini akan digunakan pada saat ingin merebut bola dari kaki lawan. Untuk melakukan itu, anda perlu membaca pergerakan lawan. Atau anda juga dapat menghentikan laju umpan musuh. Teknik ini sangat penting untuk bertahan dari serangan lawan, akan tetapi hati – hati, rebutlah bolanya, bukan kakinya. Bisa – bisa anda terkena kartu kuning, bahkan merah. Oleh sebab itu anda harus pintar dalam membaca pergerakan lawan.

Teknik Menyapu Bola

Teknik berikut ini juga merupakan teknik yang digunakan untuk bertahan dari serangan lawan. Akan tetapi , anda harus berhati – hati dalam melakukan teknik ini karena berisiko besar, anda bisa saja menciderai lawan dan memperoleh kartu peringatan. Dalam melakukan teknik ini, anda butuh timing yang tepat supaya bola berhasil direbut. Untuk melakukannya, anda perlu sesuaikan kecepatan anda dengan musuh, selanjutnya jatuhkan badan sambil luruskan satu kaki yang berguna untuk menahan laju bolanya.

Teknik Lemparan ke Dalam

Teknik ini akan di gunakan pada saat berada ditengah pertandingan terjadi out ataupun bola keluar dari sisi kiri dan juga kanan lapangan. Untuk melakukan teknik ini, anda perlu melempar bola dengan menggunakan kedua tangan, serta posisikan kedua tangan di bagian belakang kepala. Dalam melakukan leparan ke dalam, anda juga dapat menjinjitkan kaki supaya lemparan lebih bertenaga dan juga teman satu tim dapat memperoleh bola tersebut.

Teknik Menangkap Bola ( Goalkeeping )

Teknik menangkap bola ini khusus diperuntukan untuk anda yang ingin bermain di posisi kiper alias penjaga gawang. Teknik yang biasa di sebut dengan goal keeping ini adalah teknik penting untuk mereka sebagai pertahanan terakhir tim. Anda perlu melatih refleks dalam menangkap bola ke kiri dan kanan, disamping itu anda juga perlu menguasai teknik menendang dengan power yang kuat.

Teknik Juggling Bola

Teknik dasar sepak bola yang terakhir yaitu teknik juggling bola. Teknik ini bisa anda lakukan untuk menunjukan kelihaian anda dalam bermain bola. Teknik ini juga dapat melatih untuk mengontrol bola, bahkan mempermainkan dan juga menipu musuh di lapangan. Yang harus anda lakukan untuk melakukan teknik ini adalah, pertama fokuskan pandangan ke arah bola, kemudian tarik bola dengan menggunakan telapak menuju ujung kaki. Pada saat bola sudah menyentuh ujung kaki, maka angkat kaki sehingga bola juga ikut terangkat. Tetap fokus, serta usahakan bola agar tidak jatuh ke tanah.

Demikianlah penjelasan mengenai √ Sepak Bola │ 10 Teknik Dasar Sepak Bola Beserta Penjelasan dan Cara Melakukannya ( Pemula Wajib Tau ) semoga mudah dipahami dan bermanfaat dalam menambah wawasan anda semua mengenai teknik dasar dalam permainan sepak bola.

Baca Juga :